• Mungkin 3, 2024

Salah satu rekomendasi paling penting yang dibuat oleh Sekolah Kesehatan Masyarakat Harvard (HSPH) adalah untuk menghilangkan susu dan produk yang berasal dari a diet sehat, karena konsumsinya yang berlebihan meningkatkan risiko penderitaan kanker prostat dan ovarium .

Sekarang baru belajar dari Pusat Penelitian CHU Québec dan Universitas Laval , membela konsumsi yang disarankan dari satu hingga dua porsi sehari, menyatakan bahwa hal itu membantu kesehatan metabolisme dan untuk mengurangi risiko penyakit seperti Obesitas dan diabetes tipe 2 .

Properti yang bermanfaat

Para peneliti mempelajari kebiasaan makan orang-orang Kanada Prancis, dalam hal susu secara spesifik. Diperoleh sebagai hasil pertama bahwa rata-rata orang mengkonsumsi 2,5 hingga 1,4 porsi susu (dan turunannya) sehari.

Dalam masalah ilmiah, mereka menunjukkan bahwa asam trans-palmitoleat ditemukan dalam plasma berpotensi dapat digunakan sebagai biomarker untuk menilai konsumsi produk susu , karena ada dalam susu, keju dan yogurt, antara lain.

Hasil analisis yang dilakukan menunjukkan bahwa tingkat asam trans-palmitoleat terkait dengan penurunan tekanan darah pada pria dan wanita, dan lebih rendah berat badan di dalamnya.

Dan bahwa selain orang yang berpartisipasi dalam penelitian ini, konsumsi produk susu sangat terkait dengan pengurangan glukosa dalam darah, serta tekanan darah .

Meskipun peneliti utama penelitian ini, Iwona Rudkowska , anggota dari kedua institusi, mengakui bahwa penelitian lain diperlukan untuk menentukan dampak pada konsumsi yang lebih tinggi dan populasi dengan kesehatan yang memburuk, yang tidak mengurangi hasil saat ini.

Manfaat terbukti

Di sisi lain, dan menegaskan kembali teorinya, pelajarilah Sekolah Kesehatan Masyarakat Harvard , menunjukkan bahwa orang yang memiliki tingkat sirkulasi lebih tinggi asam trans-palmitoleat Mereka memiliki risiko 60% lebih rendah untuk berkembang diabetes , dibandingkan dengan lawan level rendahnya.

itu susu dikonsumsi dalam jumlah yang tepat efektif untuk kesehatan Anda metabolisme menjadi yang sesuai, dan karenanya organisme dapat menentukan zat mana yang bergizi dan mana beracun , untuk mencegah penyakit .

Sekarang Anda tahu bahwa susu membantu metabolisme , kami bagikan kepada Anda Piring Makan Sehat, dari HSPH, sehingga Anda tahu cara memasukkan mereka ke dalam diet sehat

Obat Video: 5 TIPS MEMOTRET RUMAH / PROPERTI (Mungkin 2024).