Obesitas anak bertambah karena kurang tidur

• April 29, 2024

itu Obesitas Masa kanak-kanak adalah masalah yang sangat serius yang berdampak di seluruh dunia, karena fakta bahwa ada lebih dari 43 juta anak di bawah usia lima tahun, yang memiliki Kelebihan berat badan . Menurut sebuah penelitian terbaru, kekurangan tidur dan latihan mereka meledakkan masalah ini di antara anak di bawah umur.

Dalam proyek IDEFIC (Identifikasi dan pencegahan efek yang disebabkan oleh diet dan gaya hidup pada kesehatan anak-anak), spesialis Eropa menganalisis gaya hidup 16.224 anak-anak, dengan usia dua hingga 10 tahun, untuk menemukan penyebab meledakkan kelebihan berat badan dan membangun strategi untuk memeranginya.

Para peneliti menemukan bahwa anak-anak pra-sekolah, yang tidur kurang dari 11 jam per malam, memiliki risiko 40% lebih tinggi untuk berkembang Kelebihan berat badan , dan jika mereka beristirahat kurang dari sembilan jam, bahaya meningkat hingga 300%.

Para ahli menunjukkan bahwa salah satu faktor yang mengurangi jam tidur Ini adalah kebiasaan menonton program televisi, menggunakan komputer atau video game, karena stimulasi sensoris yang mereka alami.

Dalam video berikut dari Sanitastv penyebab Obesitas penitipan anak, serta beberapa rekomendasi untuk menghindarinya:

Bergerak!

Untuk menghindari Obesitas , dokter merekomendasikan untuk melakukan aktivitas fisik , karena anak di bawah umur yang bermain olahraga atau bermain di luar ruangan lebih kecil kemungkinannya untuk mendaftar kelebihan berat badan . Dan Anda, apakah Anda mempromosikan kebiasaan baik di antara anak-anak Anda?

Ikuti kami di @GetQoralHealth dan GetQoralHealth di Facebook

Apakah Anda ingin menerima lebih banyak informasi tentang minat Anda? Daftar bersama kami