• Mungkin 2, 2024

Sarapan, setidaknya 5 hari seminggu, memberikan kontribusi 90% untuk mempertahankan penurunan berat badan atau menghindari peningkatannya, asalkan itu dibentuk oleh protein, lemak sehat dan produk segar; contohnya, pilihan vegetarian.

Memiliki kebiasaan sarapan mengurangi perilaku negatif seperti tidak berolahraga atau membeli makanan cepat saji karena nafsu makan meningkat, "kata seseorang. belajar dari Universitas Alabama di Birmingham.

Warna dan rasa

Di luar apa yang diyakini, makanan vegetarian tidak identik dengan rasa tidak enak, tetapi sebaliknya. Inilah yang ditampilkan oleh Jessica Cherem dari Eat Green Eat Bean di video yang kami sajikan di atas. Temukan rasa baru untuk sarapan Anda!

Apakah kamu tidak yakin? Sebuah studi yang dipublikasikan di Jurnal Epidemiologi dan Kesehatan Masyarakat menunjukkan bahwa mengkonsumsi 7 buah dan sayuran setiap hari dapat mengurangi risiko kematian hingga 42%.

Anda tidak boleh lupa, bahwa kunci berat badan yang sehat adalah diet seimbang yang harus memiliki persentase sayuran yang tinggi!

Obat Video: Figura Renata - Rasa Dan Karsa (Unofficial Lyric) (Mungkin 2024).