Konsumsi vitamin dalam jumlah sedang

• April 29, 2024

Berkat teknologi, pengetahuan kami tentang vitamin , mineral dan nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh manusia. Di antara mereka adalah suplemen , yang dapat Anda ambil selama atau setelah makan untuk menambah nutrisi.

Isi dari suplemen vitamin Ini diukur dengan baik, sehingga dengan minum pil Anda mendapatkan jumlah yang tepat vitamin dan mineral penting . Sebagian besar vitamin mereka memiliki persyaratan minimum untuk konsumsi sehari-hari; yang kekurangannya dapat menyebabkan melemahkan organisme kadang-kadang, bahkan untuk mengembangkan penyakit yang fatal.

Suplemen dapat membuat hidup lebih nyaman bagi kita, bahkan mengambil dosis kecil dan mendapatkan vitamin yang dibutuhkan tubuh kita. Namun, minumlah suplemen vitamin tidak membebaskan siapa pun dari makan buah-buahan dan sayuran segar , bersama dengan diet seimbang.

Di sisi lain, mereka tidak boleh diambil tanpa pandang bulu. Beberapa vitamin mereka hanya bisa dikonsumsi dalam jumlah sedang.

Vitamin dalam jumlah sedang

Lainnya vitamin beberapa yang dapat mengganggu pengobatan analgesik , yang dapat dihancurkan oleh asam, jadi jika Anda mengambil asam askorbat, Anda mungkin harus menunggu beberapa saat sebelum meminumnya analgesik .

Jika Anda mengkonsumsi suplemen vitamin, Minumlah hanya dosis yang direkomendasikan oleh dokter Anda. Hindari diagnosa diri. Baca label dan jumlah vitamin hadir di setiap pil. Jika Anda mengkonsumsi lebih dari jumlah yang disarankan, Anda mungkin menderita keracunan vitamin .

Walaupun suplemen dapat membantu Anda tetap sehat, ingatlah untuk pergi bersama ahli kesehatan untuk memastikan Anda tidak dalam bahaya dari asupan Anda.

Obat Video: Buah Untuk Diabetes (April 2024).