Apakah Anda minum lebih banyak alkohol saat berolahraga?

• Mungkin 18, 2024

Orang cenderung minum lebih banyak alkohol pada hari-hari ketika mereka lebih aktif secara fisik, menurut sebuah studi baru yang diterbitkan di majalah Psikologi Kesehatan .

"Dari Senin hingga Rabu orang terkandung dan mengurangi konsumsi alkohol . Tetapi ketika 'akhir pekan sosial' tiba pada hari Kamis, itu aktivitas fisik meningkat dan juga konsumsi alkohol, "kata penulis penelitian, David Conroy, profesor kedokteran pencegahan dan wakil direktur Behavioral and Health Center di Feinberg School of Medicine, Northwestern University, Chicago .

Anda mungkin juga tertarik: 4 kebiasaan yang membahayakan kesehatan Anda

Penelitian ini melibatkan 195 orang berusia antara 18 dan 89 tahun. Mereka mencatat level mereka aktivitas fisik dan konsumsi alkohol mereka di smartphone mereka setiap hari. Mereka melakukan ini selama 21 hari setiap kali dalam tiga periode terpisah lebih dari setahun, menurut penelitian.

Hasilnya menunjukkan bahwa orang cenderung lebih aktif dan juga minum lebih banyak dari Kamis hingga Minggu. Tetapi penelitian itu tidak menunjukkan bahwa ada hubungan langsung antara kedua hal itu.

Tidak seperti penelitian sebelumnya, penelitian ini tidak menemukan bahwa orang yang aktif mengkonsumsi lebih banyak alkohol daripada yang tidak aktif, kata para peneliti.

Orang yang berolahraga lebih banyak tidak minum lebih banyak pada umumnya, "tetapi pada hari-hari ketika orang lebih aktif, mereka cenderung minum lebih banyak daripada pada hari-hari ketika mereka kurang aktif.

"Temuan ini terjadi secara seragam pada peserta penelitian dengan semua tingkatan aktivitas fisik dan dari segala usia, "kata Conroy.

Diperlukan lebih banyak penelitian untuk mempelajari lebih lanjut tentang alasan mengapa orang minum lebih banyak pada hari-hari ketika mereka lebih aktif secara fisik, menurut para peneliti.

"Mungkin orang menghargai diri sendiri karena berolahraga lebih banyak dengan minum lebih banyak atau mungkin lebih aktif secara fisik membuat mereka berada dalam situasi sosial di mana alkohol dikonsumsi, kita tidak tahu," kata Conroy.

"Aktivitas fisik dan konsumsi alkohol yang tidak memadai terkait dengan banyak masalah, dan konsumsi alkohol yang berlebihan juga memiliki banyak biaya tidak langsung. Kita perlu memahami cara menggunakan aktivitas fisik secara efektif dan aman tanpa memiliki efek buruk dari minum lebih banyak alkohol" , menyimpulkan.

Obat Video: Bolehkah Minum Bir Setelah Olahraga? Ini Efeknya Pada Tubuh Anda! (Mungkin 2024).