• April 26, 2024

Sesekali, a "keajaiban" diet yang berjanji untuk menghilangkan itu kilo lagi, dan meskipun kadang-kadang berhasil, tidak selalu demikian dalam semua kasus. Untuk menurunkan berat badan yang termudah adalah memilih untuk perubahan kecil, dan memahami faktor lingkungan, seperti yang ditunjukkan oleh ahli David S. Ludwig.

Kami mengambil kalori diperlukan, tetapi faktor lingkungan mungkin telah mengubah cara tersebut ini disimpan ; yaitu, mereka berada di jaringan adiposa, tidak dalam aliran darah di mana mereka bisa memuaskan persyaratan organisme ", Kata Ludwig, dalam sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Jurnal Asosiasi Medis Amerika.

Lebih mudah tidak bisa ...

Menurunkan berat badan bisa mudah , teman-teman kita dari Lola memberitahuku mereka memberi Anda beberapa kunci untuk mencapainya di luar kombinasi: -food, + latihan. Coba trik ini!

Waktu yang tepat!

Satu investigasi dari Institut Salk untuk Studi Biologi San Diego , menandakan bahwa pengaruh jadwal makanan Ini dapat berdampak lebih dari konsumsi kalori dalam kenaikan berat badan dan olahraga.

Periode konsumsi tidak boleh melebihi 12 jam per hari; Jika Anda sarapan pada jam delapan pagi, makanan terakhir harus jam delapan malam. Ingatlah bahwa itu dimulai sejak Anda minum seteguk kopi atau menggigit makanan.

Ini tips mudah menurunkan berat badan mereka akan memungkinkan Anda mencapai tujuan Anda. Apakah ada kendala lain untuk tidak mencapai angka yang Anda inginkan?