Makan karena kecemasan meletuskan kelelahan

• Mungkin 3, 2024

Siapa yang tidak berpikir sarapan dengan itu menurunkan berat badan , dia benar-benar selingkuh karena dia makan sendiri protein , Dimakan sendiri, karena ini tentang makan untuk kecemasan , menurut dokter Solomon Jakubowicz .

Tubuh melepaskan ikatan mekanisme daruratnya ketika sarapan Itu tidak dimulai 60 menit setelah kami bangun dari tempat tidur. itu kelelahan Itu muncul ketika kita akhirnya makan dan alarm berbunyi.

Sebelum benar-benar kehilangan penghematan energi, itu otak memutuskan untuk memprovokasi serangan kelaparan yang muncul di sore hari. Ini disebut otak gemuk. Untuk mengetahui lebih banyak tentang itu, di GetQoralHealth kami menyajikan kepada Anda video Dr. Jakubowicz di mana ia menjelaskan bagaimana lingkaran setan ini dihasilkan:

Makanan dimakan bersama kecemasan di malam hari mereka menyebabkan bahwa di pagi hari berikutnya, tidak mudah untuk makan sarapan , kembali ke awal lingkaran itu.

Hubungan antara kecemasan dengan lemak otak dapat memicu kondisi tertentu, seperti kelelahan kronis , yang berhubungan dengan berbagai penyakit.

Namun, proses ini dapat dicegah dan dibalik, menurut Dr. Jakubowicz, baik melalui beberapa obat (hormon ), atau melalui sesuatu yang sangat sederhana seperti mengubah kebiasaan:

1. Sarapan pagi tanpa lapar sampai Anda merasa puas. Ini membantu Anda mengontrol kecemasan untuk makan. 2. Sarapan dalam waktu satu jam berikutnya setelah bangun. Mencegah fibromyalgia, itu kolesterol , trigliserida dan asam urat tinggi 3. Termasuk protein di sarapan Anda, serta Anda karbohidrat favorit Ini membantu Anda menyesuaikan gaya hidup Anda dan menjadikannya kebiasaan. 4. Tidak pernah melakukannya latihan puasa. Mencegah kecemasan , osteoartritis dan hilangnya kolagen . 5. Tidur setidaknya 12 sampai 5 pagi. Tingkatkan metabolisme dan mencegah lemak perut dan hati berlemak .

Dengan cara ini Anda bisa mulai membuat perbedaan dalam kebiasaan buruk Anda, yang pada akhirnya akan membawa Anda ke diet yang cukup, aktivitas fisik , dan a berat badan ideal .

Apakah Anda ingin menurunkan berat badan? Daftar dengan kami dan nikmati alat GetQoralHealth baru

Obat Video: 【ENG SUB】甜蜜暴击 03 | Sweet Combat 03（鹿晗LUHAN、关晓彤、裴子添、邵雨薇、赵越、李萌萌、丁程鑫主演） (Mungkin 2024).