• April 26, 2024

Karena laju kehidupan saat ini, orang sering mengalami emosi negatif yang membahayakan kesejahteraan Anda dan kesehatan , jadi penting untuk mengetahui bagaimana menyalurkannya agar tidak terpengaruh, tetapi apa emosi yang melukai Anda hati ?

Menurut sebuah studi tentang Universitas Pittsburgh , cara seseorang merespons emosi negatif terkait dengan risiko memiliki a serangan jantung atau stroke.

Santai dan bahagia!

Dalam penelitian yang dipublikasikan di Jurnal Psikiatri Biologis Lebih rinci bahwa emosi negatif seperti ketakutan, kecemasan, stres , depresi dan kemarahan secara langsung mempengaruhi sirkuit otak dan otak hati .

Menurut dokter Peter Gianaros, guru dari Departemen Psikologi, Universitas Pittsburgh itu emosi Negatif yang persisten meningkatkan risiko aterosklerosis dengan meningkatkan kadar bahan kimia yang menyebabkan peradangan dalam tubuh.

Para penulis menyebutkan bahwa area otak yang terlibat dalam emosi Mereka terlibat dalam deteksi dan pengaturan tingkat peradangan dalam tubuh.

Selain itu, dalam penelitian ini, peserta yang memiliki emosi Negatif, juga menunjukkan tingkat interlucin-6 yang lebih tinggi, yang merupakan sitokin yang menyebabkan peradangan dan meningkatkan ketebalan arteri karotid, penanda aterosklerosis.

Studi ini menunjukkan koneksi yang ada antara kesejahteraan faktor fisik dan psikologis dan sosial, sehingga menjaga kesehatan kardiovaskular yang baik.

Itu tidak hanya tergantung pada diet dan olahraga, tetapi juga pada pengurangan stres dan emosi positif. Dan Anda, tahukah Anda cara mengendalikan emosi negatif Anda?