Olahraga, faktor dampak dalam kesehatan mental lansia

• April 26, 2024

itu gangguan mental dan perilaku mewakili 12% dari beban penyakit di dunia menurut data yang dikumpulkan oleh Organisasi Kesehatan Dunia; namun, anggaran kesehatan mental di sebagian besar negara kurang dari 1% dari total pengeluaran kesehatan.

Kesehatan mental, termasuk cara berpikir dan emosi, dianggap sebagai faktor kunci dalam menyusun kesehatan umum individu. Penyakit seperti kecemasan dan depresi, mereka dapat memicu perubahan fungsi endokrin dan kekebalan tubuh dan meningkatkan kecenderungan untuk berbagai penyakit organik, kata WHO.

Itulah sebabnya cara terbaik untuk melakukannya menjadi tua adalah mencoba untuk tetap aktif, secara fisik dan mental. Makanan adalah bagian penting dari kesehatan komprehensif, sesuai dengan kebutuhan yang dibutuhkan setiap orang.

Publikasi oleh Dr. Mario Mercader dari UNAM, menekankan bahwa latihan ini merupakan faktor yang sangat penting dalam dampaknya terhadap kesehatan mental, karena telah diamati bahwa orang yang berlatih latihan , mengelola untuk mengelola stres dengan lebih baik dan mampu melakukan penalaran yang lebih baik dan mengeluarkan penilaian, mereka juga meningkatkan karakter mereka dan memiliki sikap yang lebih positif terhadap kehidupan.

Penting bagi Anda untuk mempertimbangkan keterbatasan Anda sendiri dan pergi dengan dokter terlebih dahulu untuk memberi tahu Anda olahraga mana yang paling direkomendasikan untuk Anda.

Obat Video: SEHAT ASMA DENGAN PIJAT (April 2024).