• April 29, 2024

Mereka adalah bahan bakar yang sehat untuk tubuh, tetapi Anda harus menjaga konsumsinya di sana buah-buahan yang mengandung lebih banyak gula .

Informasi dari Europan Food Information Council menunjukkan bahwa meskipun mereka adalah makanan sehat karena kandungan serat, air, antioksidan, dan vitaminnya yang tinggi, beberapa buah mengandung lebih banyak gula dan karenanya konsumsi cerdas mereka dianjurkan.

Buah-buahan dengan lebih banyak gula

1. Pisang

Ini tinggi zat besi dan postasio. Makan itu setara dengan menelan 17 gram gula dan jika sudah matang, bisa mencapai 20.