• Mungkin 3, 2024

"Dalam istirahat penuh cinta Secara umum ada dua peran: seseorang yang sudah berpikir untuk mengakhiri hubungan dan yang lain tidak menyadari atau tidak ingin mengakhiri hubungan. Yang pertama tidak mempengaruhi keputusan sebanyak yang kedua, yang mampu mengalami keadaan syok. "

"Orang yang membuat keputusan untuk selesaikan hubungan itu telah memproses kehilangan selama beberapa waktu dan mempersiapkan duka, sehingga perpisahan itu tidak banyak mempengaruhi dia, "katanya. Mario Guerra, spesialis hubungan mitra untuk Match.com.

Sebaliknya, orang-orang yang tidak siap dan terkejut dengan keputusan tersebut mengalami serangkaian emosi seperti kekecewaan, frustrasi, kesedihan, dan kebencian.

Lupakan dan berikan cinta kesempatan lagi!

Agar Anda tidak hancur, menghilangkan cinta dalam hidup Anda atau mencegah keputusan impulsif yang dapat menghasilkan lebih banyak kegagalan dan kekecewaan, Mario Guerra memberi Anda tips berikut.

Terima kenyataan

Meskipun emosi Anda benar-benar berubah, penting bagi Anda untuk menyadari bahwa pemisahan itu nyata dan hindari ilusi dengan kemungkinan kembali.

"Perpisahan itu nyata dan hubungannya sudah berakhir"

Kenali bagaimana perasaan Anda

Terimalah perasaan apa pun yang Anda alami, baik itu rasa sakit, kesedihan, kecemasan, kemarahan, nostalgia dan dendam.

Saluran emosi dengan cara yang sehat seperti berbicara dengan orang, teman, dalam terapi.

Masuk ke mode bertahan hidup

Jika istirahatnya sangat kuat karena berbagai alasan, Anda mungkin tidak ingin makan, pergi keluar atau menemui seseorang. Kemudian makan, tidur, dan hanya waktu yang diperlukan yang tersisa, tetapi jangan mengisolasi diri dari keluarga atau teman Anda.

Ingatlah bahwa Anda membutuhkan dukungan dari orang-orang yang mencintai Anda. Tujuan Anda bukan untuk merasa baik, tetapi untuk merasa sesedikit mungkin.

Jangan memata-matai mantan pasangan Anda

Saat-saat ini tidak nyaman karena Anda akan menyadari bahwa ia melanjutkan hidupnya dan ini karena orang itu sudah punya waktu untuk memproses kehilangan.

Berhentilah bertanya kepada teman Anda, hindari memeriksa jejaring sosial mereka. Lebih baik mengambil alih hidup Anda.

Bersabarlah, si rcinta uptura Ini adalah kehilangan yang membutuhkan proses berduka yang bisa memakan waktu berbulan-bulan sampai pikiran dan emosi Anda beradaptasi dengan perubahan itu.

Hal-hal lain yang dapat Anda praktekkan adalah "melihat masa lalu untuk memahami apa yang terjadi dan belajar dari pengalaman, hingga saat ini sebagai saat di mana Anda bertahan hidup dan perlahan pulih dan masa depan sebagai tempat kemungkinan di mana segala sesuatu dapat terjadi, adalah benar , tapi itu sangat tergantung pada Anda apa yang Anda bangun di dalamnya ", simpul Mario Guerra.