• April 27, 2024

Dalam waktu belakangan ini, semakin banyak penelitian telah dilakukan tentang manfaat minyak kelapa , sebagian besar berkat ketenaran yang telah ia bawa ke seluruh dunia.

Menurut Tom Brenna , profesor ilmu gizi dari Sekolah Tinggi Ekologi Manusia Cornell University , itu minyak kelapa Ini memiliki beberapa keunggulan dibandingkan jenis lemak jenuh lainnya, karena kaya akan tokotrienol (vitamin E).

Sementara minyak kelapa tua yang dimurnikan, dihilangkan bau badan dan diputihkan menyebabkan peningkatan cepat dan tidak sehat dalam kolesterol, tidak ada bukti bahwa hal yang sama berlaku untuk versi perawan, tersedia saat ini, yang sebenarnya memiliki sifat menjanjikan. " menegaskan.

Anda juga mungkin tertarik: 7 manfaat minyak kelapa untuk kecantikan Anda

Cobalah

Meskipun penelitian berjalan dengan lambat, kami menemukan hasil menarik dari manfaat minyak kelapa yang ingin kami bagikan untuk memberi Anda kesempatan untuk memasukkannya ke dalam blog Anda diet .

1. Meningkatkan kolesterol baik. Walter C. Willett , dokter Sekolah Kesehatan Masyarakat Harvard , menunjukkan bahwa minyak ini tampaknya sangat baik untuk meningkatkan kolesterol HDL "Bagus" , yang membuat kontennya kurang berbahaya lemak jenuh .

2. Berikan energi. Informasi yang diterbitkan oleh Pusat Medis Langone NYU menunjukkan bahwa sebagian besar lemak jenuh dari minyak kelapa Mereka dari berbagai rantai menengah, ini dengan cepat digunakan oleh tubuh untuk menghasilkan energi

3. Membantu menurunkan berat badan. Melina Jampolis , seorang spesialis medis dalam nutrisi, menunjukkan bahwa trigliserida rantai sedang minyak ini dengan cepat dimetabolisme oleh hati , sehingga mereka cenderung disimpan sebagai lemak tubuh , apa manfaatnya penurunan berat badan .

4. Kerusakan rambut. Menggunakan minyak ini membantu untuk melawan kerusakan yang diderita oleh disisir, ini mungkin disebabkan oleh afinitas yang relatif tinggi dengan protein dari rambut dan kemampuannya untuk menembus jauh ke dalam sumbu setiap rambut, menunjukkan sebuah studi yang diterbitkan oleh Masyarakat Ahli Kimia Kosmetik .

5. Ini antimikroba. Ketika dikonsumsi oleh manusia, itu minyak kelapa mengubah membran lipid dari bakteri dan virus ; membunuh patogen tanpa merusak inang atau merusak bakteri usus yang meningkatkan kesehatan, demikian dinyatakan dalam sebuah artikel di Internet American Society for Nutrition .

6. Ini membantu Anda di dapur. Penny Kris-Etherton , peneliti nutrisi kardiovaskular Universitas Negeri Penn , mengatakan bahwa minyak kelapa adalah pilihan yang lebih baik daripada mentega dan lemak trans untuk menggoreng makanan.

Penting agar Anda tahu bahwa minyak kelapa mengandung lemak jenuh , yang berlebihan berbahaya bagi organisme . Untuk alasan yang sama, Anda tidak perlu menyalahgunakan konsumsi dan berkonsultasi dengan dokter spesialis mengenai jumlah yang dapat Anda konsumsi tergantung pada tubuh Anda.

Obat Video: Seventeen - Cobalah [MUSIKINET] (April 2024).