Ukur apa yang Anda makan!

• Mungkin 7, 2024

Menurut program "5 per hari" dari Kementerian Kesehatan (Ssa) , ketentuan bagian dan ransum telah digunakan untuk merujuk pada hal yang sama, namun, ada perbedaan besar:

Jatah: E Jumlah yang disarankan untuk menjaga kesehatan tubuh kita.
Melayani: Ini mengacu pada jumlah makanan yang Anda putuskan untuk dimakan, yang mungkin atau mungkin tidak melebihi rasio Anda.

Ada beberapa varian untuk mengukur porsi yang kita makan, langkah-langkah ini bisa diambil sebagai "darurat". Masuk GetQoralHealth , kami tahu bahwa Anda tidak dapat membawa skala harian untuk mengukur gram atau gelas ukur dan sendok untuk tidak melebihi; jadi kami menyajikan "langkah-langkah darurat" utama untuk menghindari ekses.

Obat Video: Disangka Sehat, Ternyata inilah Makanan Palsu yang Selama ini Anda Makan, TERBUAT DARI ... (Mungkin 2024).