• Mungkin 18, 2024

Secara genetik kita dirancang untuk mengakumulasir gemuk di berbagai area tubuh; Misalnya, lengan. Namun, kelebihan pada area yang sensitif dapat menyebabkan kulit menyajikan beberapa masalah, flacciditas di antara mereka.

Menurut American Society of Plastic Surgeons, Intervensi operasi plastik untuk meregangkan dan menghilangkan flacciditas dari atas pelukan wanita telah melonjak 4.40%. Ini terutama karena pengaruh lengan berotot selebritas.

Selamat tinggal pada flacciditas ...

Cara yang bagus untuk melakukannya menghilangkan flaccidity lengan Anda adalah melalui berolahraga. Untuk alasan ini kami memberi Anda beberapa gerakan yang akan membantu Anda dengan tujuan ini, dengan informasi dari Instruktur Ángeles Estética.

1. Semuanya ada di tangan. Masukkan botol ½ liter dengan pasir dan bawa dengan kedua tangan. Jaga agar tetap panjang, lengan ke atas, lentur dan rentangkan ke belakang.

2. Praktis Ambil botolnya dengan tangan benar dan masuk profil. Majukan kaki kiri dan tunda hak untuk mendapatkan dukungan dan keseimbangan yang lebih baik. Miringkan batang ke sekitar 45 derajat dan lakukan fleksi lengan dan ekstensi ke belakang.

3. Kerjakan segalanya. Berdiri, letakkan tangan Anda di bahu dan angkat siku untuk membentuk garis lurus. Dalam posisi itu, Anda harus naik dan turun secepat mungkin hingga mencapai 30 pengulangan.

4. Kadal. Mereka dapat dilakukan dengan kaki diregangkan atau ditekuk, bertumpu pada lutut Dengan punggung lurus, turunkan dada hingga hampir menyentuh lantai dan bangun.

5. Di samping. Dengan halter masing-masing lengan , satu lengan tertekuk sementara yang lain memanjang secara bergantian. Bagian belakang harus lurus setiap saat.

6. Latihan untuk trisep. Itu bisa dilakukan sambil berdiri atau duduk, dengan satu dumbbell atau dengan kedua tangan pada saat yang bersamaan. Area yang harus difokuskan oleh gaya adalah bagian belakang lengan.

Cara yang baik untuk menghilangkan flacciditas lengan adalah melalui latihan, tetapi di atas semua untuk meningkatkan diet. Ingatlah bahwa kesehatan Anda ada di tangan Anda.

Obat Video: Katakan Selamat Tinggal Pada Uban (100% Terbukti ) (Mungkin 2024).