Menyembuhkan air mata?

• Mungkin 19, 2024

Apakah Anda tahu manfaat air mata? Selama beberapa generasi telah ada konotasi negatif dengan tangisan, dikategorikan sebagai representasi dari kelemahan, rasa tidak aman dan, seringkali, pengecut oleh masyarakat tertentu yang telah mentransmisikan visi ini secara turun temurun.

Namun, saat ini lebih sering dikaitkan dengan perasaan tertentu seperti kesedihan, kesedihan dan, bahkan, kebahagiaan, komentar Francisco Amezcua, antropolog sosial dan peneliti di Sekolah Nasional Antropologi dan Sejarah.

Di sisi lain, air mata memiliki tugas dasar untuk melindungi mata, meskipun hubungannya dengan perasaan belum sepenuhnya dijelaskan. Bagi beberapa ahli, menangis adalah bentuk bantuan psikologis dan fisik yang sangat penting.

Beberapa dokter mengatakan bahwa menangis memiliki banyak manfaat bagi tubuh kita. Setiap kali kita menangis, kita menghasilkan adrenalin dan noradrenalin, hormon yang dihasilkan selama situasi stres, yang menghasilkan keadaan relaksasi.

Menangis, sebagai respons terhadap stimulus eksternal, menghasilkan banyak manfaat pada tingkat fisik seperti menurunkan tekanan darah, yang membantu memulihkan kadar hormon yang bertindak sebagai obat penenang.

Hogan Hilling, salah satu pendiri jaringan Fathers, sebuah organisasi yang mengkhususkan diri dalam perawatan keluarga, mengatakan: "Menangis lebih baik dilihat sebagai terapi dan cara empati dengan orang lain daripada sebagai simbol kelemahan. Pria yang mengenali kebutuhan mereka sendiri untuk menangis, lebih memahami perasaan orang lain. "

Perlahan-lahan telah mengubah beberapa paradigma lama yang mencegah kita mengekspresikan perasaan kita tanpa rasa takut, menangis membawa banyak manfaat baik fisik maupun psikologis. Karena itu, tugas mengelola emosi kita lebih baik dan menghargai apa yang kita rasakan ada dalam diri kita. "Harga diri adalah kekuatan suaramu." Jika Anda ingin tahu lebih banyak informasi, tulis ke: bojorge@teletón.org.mx

Ikuti kami di "Arial", "sans-serif"; warna: # 246D93 "> @ GetQoralHealth" Arial "," sans-serif "; warna: # 333333">, "Arial", "sans-serif"; warna: # 246D93 "> GetQoralHealth di Facebook dan" Arial "," sans-serif ""> YouTube