Jika Anda merasa stres, kebiasaan ini akan membuat Anda beristirahat

• Mungkin 3, 2024

Jika Anda mengalami hari yang buruk dan tidak tahu harus berbuat apa untuk merasa lebih baik ...menangis . Membiarkan air mata Anda mengalir akan membuat Anda merasa jauh lebih baik. Berbagai penelitian menyarankan agar tindakan ini ini membantu kita rileks dan melepaskan stres terima kasih untuk itu air mata kita, kita bisa menyingkirkan perasaan yang merusak tubuh kita.

Air mata, selain untuk membersihkan dan menjaga mata Anda tetap terlumasi, menenangkan pikiran Anda dan menghasilkan kedamaian batin yang diperlukan untuk memulihkan kekuatan Anda dan menghadapi segala jenis situasi.

Menurut William H. Frey, ahli biokimia di Pusat Medis Minnesota St. Paul-Ramsey , ketika menangis, zat yang dihasilkan oleh ketegangan saraf seperti kalium dan mangan klorida, endorfin, prolaktin dan adenokortikotropin dihilangkan. Selain itu, sebuah penelitian yang diterbitkan dalamArah saat ini dalam Ilmu Psikologi , itu berubah dari keadaan yang sangat menyenangkan ke yang lebih santai dan damai.

Salah satu alasan mengapa perdamaian tercapai ketika menangis adalah karena fakta bahwa air mata bekerja sebagai analgesik alami yang membantu kita mengurangi rasa sakit dan meningkatkan suasana hati, menurut informasi dari The New York Times.
 

Jika Anda berada dalam situasi yang sangat menegangkan dan tidak menemukan jalan keluar, istirahatlah dan biarkan semuanya mengalir melalui air mata; Anda akan merasa lega dan perspektif Anda tentang situasi akan membaik.

Dan kamu, Bagaimana Anda melepaskan stres?

Obat Video: 5 Penyebab Insomnia ( susah tidur) yang Perlu Anda Hindari (Mungkin 2024).