• Mungkin 5, 2024

Menurut Yayasan Jantung Spanyol ( FEC), tawa dan sikap yang baik terhadap kehidupan tidak hanya meningkatkan pikiran kita, tetapi manfaat lain dari tawa adalah untuk mencegah penyakit kardiovaskular.

Tertawa adalah tindakan yang tidak disengaja bagi kebanyakan orang karena fungsinya berada dalam pernapasan, dan dihasilkan oleh gangguan pernafasan napas.

Proses ini, kata para spesialis di FEC, mengaktifkan sistem pernapasan, neurologis, dan kardiovaskular.
Oleh karena itu, tawa berfungsi sebagai vasodilator dalam sistem kardiovaskular kita, menghasilkan zat hormon, seperti endorfin, yang menghasilkan keadaan psikologis, sedemikian rupa sehingga membantu melindungi jantung kita.

Ketika kita tertawa, endotelium (lapisan dalam pembuluh darah) mengendur, yang meningkatkan sirkulasi darah dan menurunkan tekanan darah.

José Luis Palma Gámiz, wakil presiden FEC, menyatakan bahwa "stres permanen mengkondisikan kehadiran hormon vasokonstriktor yang mempengaruhi endotelium dan memfasilitasi zat-zat yang membawa darah, seperti kolesterol, menembus dinding bagian dalam." pembuluh darah, yang mengarah ke berbagai penyakit kardiovaskular. "

Tingkatkan kolesterol baik Anda

Tertawa membantu meningkatkan HDL (kolesterol baik) dan meningkatkan aktivitas limfosit, agen yang membantu sistem kekebalan di hadapan sel tumor.

Tertawa juga mengurangi tingkat hormon yang terkait dengan stres dan meningkatkan tingkat oksida nitrat, zat yang meningkatkan sirkulasi, mengurangi peradangan pembuluh darah dan mencegah pembentukan plak kolesterol.
Karena itu, cobalah untuk bahagia hampir sepanjang hari dan bagikan dengan orang yang Anda cintai momen yang mengisinya dengan kepuasan, tetapi yang terpenting adalah meningkatkan kesehatan mereka. Dan Anda, berapa kali sehari Anda tertawa?

Ikuti kami di @GetQoralHealth dan GetQoralHealth di Facebook

Apakah Anda ingin menerima lebih banyak dengan Browse to Save "> informasi yang menarik minat Anda? Daftarkan pada kami.