5 makanan untuk mendetoksifikasi tubuh

• Mungkin 4, 2024

itu racun yang menyerang organisme kita bisa sangat berbahaya dan memengaruhi organ-organ vital seperti paru-paru, ginjal, hati, dan jantung; Karena itu, sangat penting untuk belajar detoksifikasi tubuh

itu makan adalah cara paling efektif untuk memurnikan tubuh Anda, karena sifat alami beberapa produk membantu menghilangkannya racun . Misalnya, dalam diet harian Anda dapat meliputi:

1.- Teh hijau : Minuman ini kaya akan flavonoid dan antioksidan , Yang mendukung aktivitas hati dan membantu mendetoksifikasi tubuh.

2.- Sayuran : Makanan dengan daun hijau bersifat diuretik dan memiliki jumlah besar antioksidan . Anda bisa mengonsumsi selada air, selada, bayam, dan lainnya.

3.- Lemon : Hanya menambahkan beberapa tetes lemon ke dalam segelas air sudah cukup untuk mendetoksifikasi tubuh, karena meningkatkan pencernaan dan melembabkan secara alami.

4.- Bawang Putih: Ini adalah diuretik, ekspektoran dan stimulan yang bertindak melawan radikal bebas. Ini memiliki sifat anti-inflamasi, pencernaan dan vasodilator.

5.- Buah: Makanan ini mengandung vitamin , mineral, serat , air dan antioksidan Mereka merangsang pemurnian racun, karena mereka mendukung fungsi sistem pencernaan.

Mendeteksi racun

Para ahli menunjukkan bahwa seseorang dapat mendeteksi racun dalam tubuh mereka dengan merasakan:

1. Berat
2. Kelelahan
3. Perut kembung
4. Keasaman
5. Pencernaan lambat
6. Kecemasan untuk makan
7. Sakit kepala
8. Alegia
9. Masalah untuk didamaikan tidur
10. Halitosis
11. Sembelit
12. Erupsi
13. Rambut rontok
14. Kekeringan di kulit

Ingatlah bahwa Anda harus selalu minum setidaknya dua liter air sehari, dan bawalah diet kaya akan serat. Selain itu, hindari kebiasaan buruk seperti merokok dan minum alkohol, juga lemak jenuh.

Ikuti kami di@GetQoralHealth danGetQoralHealth di Facebook

Apakah Anda ingin menurunkan berat badan?Mendaftar dengan kami dan nikmati alat baru dariGetQoralHealth .