• Mungkin 2, 2024

Jika tujuan Anda adalah untuk mengakhiri itu "kilo "Lebih dan hasil mencapai efektif , penting bagi Anda untuk mempertimbangkan itu 70% Tergantung pada makan dan 30% dari latihan ; kenapa di diet Anda bisa memasukkan minuman sayur untuk menurunkan berat badan .

Sebuah studi tentang Divisi Nutrisi Manusia dari Universitas Wageningen menegaskan bahwa manfaat sayuran untuk kesehatan mereka ada dalam diri mereka warna hijau ini berkontribusi sejumlah besar serat diet yang membantu penurunan berat badan , selain magnesium yang membantu relaksasi berotot .

Untuk termasuk itu sayuran sebagai bagian dari rencana Anda untuk menjaga Anda langsing , kami membagikan yang berikut video di mana Deya Cano hadiah 3 minuman sayuran untuk menurunkan berat badan .

Sedikit kalori

Salah satu keuntungan termasuk sayuran dalam rencana Anda untuk menurunkan berat badan adalah bahwa mereka mengandung sedikit kalori dan cara yang berbeda untuk mendapat manfaat dari Anda nutrisi adalah untuk mengkonsumsinya smoothie o perairan .

Menurut sebuah penelitian yang dilakukan di Universitas Alabama di Birmingham. konsumsi sayuran dapat membantu Anda menurunkan berat badan karena kandungan serat , hanya ketika mereka diganti dengan makanan yang kurang sehat yang memberikan kontribusi besar kalori .

Saat merawat asupan kalori yang Anda dapatkan dibandingkan dengan apa yang Anda habiskan dengan kegiatan sehari-hari, serta a diet seimbang yang termasuk dengan sayuran , protein dan buah-buahan, selain latihan setiap hari, Anda mencapai tujuan lebih cepat untuk menjaga Anda seperti yang selalu Anda inginkan.

Obat Video: 5 Makanan yang dapat membakar kalori (Mungkin 2024).