• April 28, 2024

39% anak muda berusia 18 hingga 33 tahun hidup dalam tekanan, ungkap sebuah survei American Psychological Association (APA) . Terlepas dari kondisinya, pertimbangkan itu stres  tidak mempengaruhi itu kesehatan fisik, emosional atau mental.

Alarm tahu bahwa pengalaman hidup bersama stres menjadi serupa pada remaja dan dewasa, tetapi yang lebih mengkhawatirkan adalah anak muda meremehkan mungkin dampak di miliknya kesehatan fisik dan mental, "kata Norman B. Anderson , direktur dan wakil presiden eksekutif APA ,

Dia menambahkan bahwa meskipun sudah terbukti itu efek stres hidup itu kesehatan , sebagian besar tidak mengambil tindakan untuk mengelola mereka stres .

Untuk memutus siklus ini kami sajikan beberapa efek "Sedikit berkomentar" yang menghasilkan stres .

Kehilangan memori

Rajita Sinha , profesor psikiatri dan neurobiologi dari Universitas Yale , Amerika Serikat, mengatakan bahwa stres berhubungan dengan kerugian dari memori , penyakit yang berkaitan dengan kemampuan kognitif dan bahkan meningkatkan risiko demensia .

Ini tidak berarti bahwa peristiwa yang tidak menyenangkan, seperti perceraian atau kehilangan orang yang dicintai, menyebabkan kegilaan. Risikonya adalah karena "seluruh cabang sel otak berkontraksi dan akhirnya menghilang", kata the guru .

Rendah stres itu rumit berkonsentrasi dalam beberapa kegiatan dan bahkan sering lupakan informasi yang ingin kita ingat.

Dering di telinga

itu stres adalah faktor penyebab menderita dering di telinga atau panggilan tinitus . Orang yang menderita saat-saat tekanan besar kondisi ini memburuk.

Dengan stres terjadi ketegangan otot di kepala, leher dan punggung, yang terhubung dengan sistem pengunyahan dan dengar . Ini juga meningkatkan tekanan pada organ ini, yang akhirnya menyebabkan tinitus , menginformasikan Asosiasi Tinnitus Spanyol (AET) .

Kelebihan berat badan

Philip Hagen , asisten profesor kedokteran di RSUP Dr Klinik Mayo , menjelaskan bahwa kortisol , hormon yang diproduksi bersama stres terkait dengan meningkat dari berat badan .

Ini karena meningkat jumlah dan ukuran sel-sel lemak di dalam tubuh. Bahkan lebih umum menumpuk di daerah perut.

Kortisol juga menyebabkan peningkatan insulin , yang memicu keinginan oleh makan lebih banyak, terutama makanan manis.

Mengidam

Di saat-saat stres itu mengidam dengan mengonsumsi terlalu banyak makanan gula dan minyak . Semuanya menunjukkan bahwa kortisol berikatan dengan reseptor otak yang mengontrol nafsu makan , menghasilkan serangan emosional oleh makan .

Pengiriman prematur

Selama kehamilan , tekanan ekstrem dapat menyebabkan persalinan berlangsung, serta komplikasi lain, terutama pada minggu 1 dan 12, serta pada minggu 13 dan 24, kata sebuah studi tentang Universitas Medis Anhui , Cina

Risiko lebih besar ketika pengalaman stres dialami saat memulai kehamilan . Bahkan, itu juga mencapai mempengaruhi itu pengembangan kognitif janin . Spesialis merekomendasikan berlatih yoga prenatal dan teknik reduksi stres .

Infertilitas

itu stres mempengaruhi kemampuan reproduksi . Sebuah penelitian menegaskan bahwa wanita yang stres terlalu banyak memiliki tingkat tinggi alpha-amylase , suatu zat yang berhubungan dengan stres, yang mengurangi kemungkinan hamil sebesar 12%

Jika Anda memperhatikan bahwa Anda terlalu banyak di bawah tekanan dan beberapa dari tanda-tanda ini adalah penting bahwa Anda berkonsultasi dengan Anda dokter dan mengidentifikasi asal untuk lebih tenang.