• Mungkin 3, 2024

Saat ini, semakin banyak orang menderita masalah dengan tekanan darah situasi yang dapat menyebabkan munculnya penyakit yang mematikan: hipertensi. Menurut angka dari Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) penyakit ini menyebabkan sembilan juta kematian di dunia setiap tahun.

Dalam sebuah wawancara untuk GetQoralHealth, the ahli gizi Guillermo Hernández mencatat bahwa nilai - nilai tekanan darah mereka harus kurang dari 120/80 miligram merkuri. Namun, kisaran ini dapat meningkat tergantung pada lokasi orang di atas permukaan laut.

Solusi alami ...

Untuk pakar Hernández, opsi untuk mengurangi atau mengontrol tekanan darah adalah konsumsi jus (cukup, contoh sekali sehari dan disertai dengan diet seimbang dan rutin) latihan) . Itu sebabnya ia menawarkan Anda opsi berikut.

Jus nomor satu. 1 bit, 1 siung bawang putih, 1 wortel

Jus nomor dua . 2 iris nanas, 7 anggur, 1 apel dan 1 pisang.

Jus nomor tiga. 1 buah pir dan segelas jus jeruk bali.

Porsi masing-masing dari mereka tidak boleh melebihi 240 mililiter dan berkontribusi pada diet reguler seseorang sekitar 100 hingga 120 kilokalori.

Jus ini kaya akan vitamin C, yang membantu arteri untuk rileks, yang membuat darah lebih mudah mengalir dengan lebih mudah. Selain itu, ini membantu dalam pengurangan trigliserida dan kolesterol

Di sisi lain, mereka tidak boleh dikonsumsi jika Anda memiliki masalah perut seperti gastritis atau jika Anda menderita diabetes. Menurut Guillermo Hernández, perlu berkonsultasi dengan ahli kesehatan terlebih dahulu.

Ingatlah bahwa hidup Anda ada di tangan Anda. Berhati-hatilah!

Obat Video: Cara Mengobati Asam Lambung Secara Alami dan Cepat (Mungkin 2024).