• Mungkin 16, 2024

Sebagai bagian dari kehidupan kita sehari-hari, kita bergerak dengan mobil atau kereta bawah tanah, bekerja di depan komputer, menunda makan untuk mengirimkan laporan yang diminta oleh bos dan kami minum dingin untuk mengisi energi kami, ini kebiasaan Mereka merusak kesehatan orang-orang Meksiko.

Kami tiba di rumah terlambat dan yang paling mudah adalah membeli quesadillas atau hamburger untuk makan malam, kebiasaan ini berdampak pada kesehatan kita sejak buruk. makan dapat menyebabkan Kelebihan berat badan , obesitas, penyakit kardiovaskular, anemia, kelelahan kronis, masalah tidur.

Apakah itu terjadi pada Anda?

Anda tidak menghormati jadwal makan Anda.  Forum Internasional tentang Kebijakan untuk Memerangi Obesitas menyebutkan bahwa dalam 50 tahun terakhir komposisi fisik orang Meksiko telah berubah, karena dengan tidak menghargai jam kerja mereka makan Mereka menggunakan junk snack untuk memuaskan rasa lapar mereka.

Anda hidup stres. Studi tentang perusahaan Regus menyebutkan bahwa dari 18. 4 juta orang di negara kita yang hidup stres , 40% dari mereka, terkait dengan masalah ketenagakerjaan, takut dipecat atau mendapat banyak tekanan dari klien mereka.

Anda minum banyak soda. Alih-alih menghidrasi diri dengan air, kami menggunakan minuman dingin klasik yang mengaktifkan kami, orang-orang Meksiko melampaui Amerika Serikat dalam mengkonsumsi dan membeli minuman ringan dari presentasi tiga liter, seperti yang disebutkan.Michael Jacobson, Direktur Eksekutif Pusat Sains untuk Kepentingan Umum.

Makanan dengan banyak lemak. Quesadillas, gorditas, dan tamale melewati minyak untuk menjadikannya lebih kaya dan lebih renyah, merusak arteri kita, ahli jantung Enrique Gómez dari Pusat Medis Nasional Twenty November Dia mengindikasikan bahwa pada tahun 2020 setengah dari populasi bisa mati jika dia terus mengkonsumsi lemak jenuh.

Anda menghabiskan lebih dari enam jam duduk di depan komputer. DokterNestor Lentini dari Rumah Sakit Universitas Austral Dia menyebutkan bahwa orang-orang yang menghabiskan lebih dari enam jam di depan komputer menderita gaya hidup tidak aktif yang ekstrem yang meningkatkan risiko kematian hingga 40% dibandingkan dengan mereka yang tinggal di sekitar tiga jam.

Aspek penting lain yang menyoroti Survei Gizi Nasional adalah bahwa kurangnya pendapatan dalam keluarga, mencegah makan dengan cara yang sehat.

Kami merekomendasikan membawa tas Anda dengan buah atau kacang sehingga ketika lapar menyerang Anda, jangan jatuh ke dalam godaan junk food.