Kurangi kolesterol Anda dengan tutup artichoke

• April 28, 2024

itu tapas mereka adalah lambang Keahlian memasak Spanyol . Kebiasaan makantapas Itu berasal dari sangat tua dan, hari ini, melibatkan lebih dari sekadar mencicipi kuliner sederhana.

Bagikan beberapa tapas dengan yang kita inginkan, adalah salah satunya kesenangan bahwa kita tidak boleh kalah. Jadi disarankan untuk melayani mereka sebagai hidangan pembuka o pintu masuk dari yang baik makan .

Karena itu, kami menawarkan Anda a resep topi sangat sehat :

Artichoke diisi dengan krim

Bahan

1. Delapan artichoke besar 2. Satu telur 3. Seratus lima puluh gram jamur 4. Seperempat bawang bombai 5. Sepertiga segelas krim untuk memasak 6. Lima puluh gram Parmesan 7. Dua sendok remah roti 8. Delapan irisan tepung roti dengan biji rami 9. Minyak zaitun 10. Lima puluh gram margarin tawar 11. Lada 12. garam

Persiapan

1. Dalam panci besar, dengan banyak air mendidih, masak artichoke utuh selama 10 menit. Ganti air panas untuk bersih dan asin, dan terus memasak sampai lunak.

2. Cuci jamur s, lepaskan ujung kaki yang paling bersahaja dan cincang sangat terbatas.

3. Dalam panci, masukkan satu kenari margarin dan sedikit minyak, dan menggorengnya bawang .

4. Tambahkan jamur ke sofrito dan biarkan memasak sampai cairannya cukup berkurang.

5. Angkat dari api, tambahkan remah roti, krim cair dan telur kocok, aduk rata dan bumbui dengan garam dan merica.

6. Tiriskan dengan baik artichoke , potong dasar dengan baik sehingga mereka tetap berdiri, dan, dengan gunting, potong ujung dan daun terluar dengan baik. Tempatkan mereka dan tuangkan persiapan pada mereka, sebagai isian.

7. Parut keju di atas artichoke dan letakkan bola margarin di masing-masing. Gratin 10 menit dalam oven.

8. Perluas sedikit margarin pada setiap irisan roti dan cokelat di oven. Tempatkan irisan di piring dan, masing-masing, a artichoke . Akhirnya, layani.

itu artichoke mereka a sayur biasanya mediterania . Di antara sifat obatnya: melindungi hati dan mendukung fungsi empedu , mengurangi kolesterol berkurang tekanan darah , mencegah dari diabetes dan itu diuretik .

Karena itu, sampul ini, selain sehat, mudah disiapkan dan lezat, adalah pilihan yang baik untuk dimasukkan dalam diet Anda.

Apakah Anda ingin menurunkan berat badan? Daftar dengan kami dan nikmati alat GetQoralHealth baru

Obat Video: Minuman perontok Lemak dan penghancur kolesterol jahat (April 2024).