• Mungkin 5, 2024

Peningkatan Obesitas dalam populasi nasional telah menimbulkan beragam masalah bagi sektor kesehatan, karena tidak memiliki infrastruktur untuk menghadapi penyakit seperti diabetes e hipertensi . Namun, dapatkah konsumsi gula mempengaruhi?

Namun, dalam sebuah konferensi, pihak ahli gizi Marybel Yáñez mencatat bahwa masalahnya terletak pada pilihan yang berlebihan dan buruk yang dibuat makanan yang dikonsumsi. Selain itu, di Meksiko tidak ada budaya dalam membaca label; yang di antara tiga bahan pertama mengungkapkan esensi, hampir 90% dari apa yang dicerna.

Kesenangan manis ...

Jus adalah contoh dari debat ini tentang bagaimana dan berapa banyak Konsumsilah gula . Menurut Marybel, semakin banyak serat dikonsumsi, bagaimana kasus jeruk, levelnya glikemik itu menurun. Namun, ada jus, yang dapat ditemukan di supermarket, yang dikombinasikan dengan a diet seimbang mereka bisa baik

itu Jus Sonrisa Natura Mereka adalah 100% buah, tanpa tambahan gula, yang berarti bahwa mereka hanya memiliki gula buah itu sendiri (glukosa,fruktosa, sukrosa).

Bagi Yánez, kalori dalam buah-buahan hampir secara eksklusif bergantung pada jumlah karbohidrat; sumber energi utama dan tercepat di tubuh manusia. Karbohidrat atau karbohidrat dibagi menjadi dua:

1. Karbohidrat kompleks . Mereka mengandung serat dan karena alasan itu mereka diserap lebih lambat, misalnya: roti, tortilla, nasi, gandum, kentang dan ubi jalar.

2. Karbohidrat sederhana. Mereka adalah mereka yang tidak mengandung serat dan karenanya penyerapannya cepat; Seperti halnya gula dan jus buah.

Penting bahwa Anda selalu berusaha mempertahankan diet seimbang. Sebuah studi yang dilakukan oleh Sekolah Kesehatan Masyarakat Harvard mencatat bahwa satu dari setiap 100 kematian akibat penyakit terkait Obesitas Ini disebabkan oleh konsumsi minuman manis.

Ingatlah bahwa ekses itu buruk dan hidup Anda ada di tangan Anda.