• April 26, 2024

Jika kamu berhati-hati berat badan atau Anda mendapati diri Anda pada musim diet, Anda tahu betapa sulitnya mengadakan pesta dengan teman, makan keluarga, rapat santai, malam cewek dan bahkan pesta kantor di mana ada minuman dan alkohol.

Jangan lupa bahwa jumlahnya minuman Ini juga menentukan jumlah kalori yang Anda konsumsi.

Jika Anda tidak mengurus apa yang Anda minum, Anda bisa kehilangan semua pekerjaan yang Anda lakukan di hari sebelumnya untuk mengurus apa yang Anda makan. Yang penting adalah memoderasi, jadi kita harus membedakan yang terbaik dan yang terburuk minuman untuk diet .

Hari ini kami meninggalkan Anda daftar yang pasti akan membantu Anda untuk membuat keputusan yang lebih baik ketika Anda berada dalam situasi seperti yang sebelumnya.

Minuman terbaik (rendah kalori)

Pilih blender rendah kalori seperti soda diet, jus cranberry, jus lemon atau air mineral. Jika Anda bisa, minumlah minuman Anda di atas batu. Encerkan minuman Anda dengan air mineral.

1. Anggur merah dan putih Antara 75-105 kalori tergantung dari kemanisannya. Varietas kering memiliki kandungan kalori yang lebih rendah.
2. Roh Jenewa, rum, vodka, wiski, brendi atau cognac. Mereka memiliki sekitar 80 kalori.
3. Sampanye Ini memiliki 84 kalori.

Minuman terburuk (tinggi kalori)

1. Bir Biasa memiliki antara 140-150 kalori.
2. Minuman keras seperti Drambui, Contrau dan Kahlua. Mereka memiliki sekitar 188 kalori.
3. Vermouth Varietas manis memiliki sekitar 140 kalori dan yang kering 105.
4. Koktail: Martini (140 kalori), Daiquiri (122 kalori), Whiskey Sour (122 kalori), Cosmopolitan (200 kalori), Chocolate Martini (438 kalori)

Jika Anda tahu Anda akan pergi ke pesta dan ingin minum, kami sarankan Anda merencanakan apa yang Anda bisa untuk minum dan jumlah, pilih minuman dengan kurang kalori dan jangan minum terlalu banyak, hari itu makanlah dengan baik sebelum pergi ke pesta, untuk menghindari kudapan yang tidak sehat.

Obat Video: Buah Yang Bagus Untuk Diet (April 2024).