• Mungkin 19, 2024

itu lemak di pinggul , paha dan bokong adalah yang paling rumit untuk dihilangkan bagi wanita, sebagian karena estrogen mereka menentukan bahwa itu adalah di daerah-daerah di mana ia paling banyak menumpuk, dan juga "mengidam" tertentu langsung ke mereka, menghasilkan lebih banyak masalah.

Selain estetika, menumpuk minyak di daerah-daerah ini merupakan faktor risiko terhadap kesehatan, karena meningkatkan risiko penderitaan penyakit jantung dan diabetes , menurut sebuah studi tentang Universitas Oxford .

Yang paling berbahaya!

Jika Anda merawat sosok Anda dan Anda ingin menghindari menyabot diri sendiri, kami memberi Anda "keinginan" yang menghasilkan lebih banyak lemak di pinggul.

1. Penyegaran Konsumsi berlebihan minuman manis dikaitkan dengan kenaikan berat badan secara umum, tetapi studi tentang Departemen Gizi Sekolah Kesehatan Masyarakat Harvard , menunjukkan bahwa mengkonsumsinya meningkatkan akumulasi minyak di Anda pinggul .

2. Burrito. Basisnya adalah keju, nasi, tortilla, ayam dan krim, yang menambahkan hingga 1180 kalori ke tubuh Anda dan 2.900mg natrium , bagian terburuknya adalah sebagian besar akan berakhir di pinggul Anda.

3. Kentang goreng. Tinggi masuk lemak trans , yang digunakan untuk membuat makanan lebih lama; tidak hanya merusak pinggul Anda, mereka juga menghalangi arteri di jantung , menyebabkan masalah serius.

4. Es krim. Seluruh produk susu memiliki kandungan tinggi lemak jenuh dan kalori katanya Neal Barnard , profesor di Fakultas Kedokteran dan Ilmu Kesehatan Universitas George Washington ; semua turunannya cenderung mudah terakumulasi di daerah Anda yang paling konflik.

5. Lasagna. Sementara itu enak kemauan Italia, bahan-bahannya: pasta, keju, dan daging sapi, adalah kombinasi berbahaya untuk Anda pinggul dan perut untuk jumlah minyak ini berisi

6. Donat. Rasanya yang lezat memiliki efek merusak baik pada gula dan cara mereka dipersiapkan, karena mereka akhirnya merupakan "adonan goreng". Kombinasi ini memengaruhi area Anda perut dan pinggul terutama.

7. Bacon. Tinggi alami lemak , karena berasal dari perut babi, tetapi karena lebih disukai dimakan goreng, ditambahkan sejumlah besar minyak yang berbahaya bagi kesehatan secara umum.

Untuk secara efektif mencegah akumulasi minyak di pinggul penting bahwa selain diet olahraga seimbang, seperti berenang atau mengendarai sepeda. Di video berikutnya kami berbagi rutinitas Arli Lifshitzte , instruktur Jazzercise, bagi Anda untuk bekerja di area tersebut.