• April 29, 2024

Jika Anda belum pernah mengkonsumsi makanan super Penting bagi Anda untuk mengintegrasikannya sedikit demi sedikit ke dalam makanan Anda, karena setiap orang memiliki kebutuhan dan reaksi yang berbeda. Selain itu, makanan ini sangat serbaguna; contoh, setengah sendok makan smoothie adalah pilihan yang bagus ", menyarankan Pelatih Kesehatan, Ademir Alvarado.

Properti nutrisi mereka juga bermanfaat bagi penurunan berat badan: mereka berkontribusi pada kenyang, Mereka menggabungkan berbagai rasa dan meningkatkan suasana hati.

Mereka tidak boleh ketinggalan!

Secara langsung atau tidak langsung, semua makanan super berkontribusi terhadap penurunan berat badan. Namun, keempat ini, yang disajikan kepada Anda oleh insinyur makanan dan pelatih Elixir, Alvarado, tidak boleh hilang di dapur Anda.

1. Kelor

Ini memiliki kadar vitamin A, C, dan E yang tinggi, selain bioflavonoid, yang membantu melawan anemia, mengatur kadar gula darah, kolesterol dan hipertensi. Untuk mengkonsumsinya, masukkan ke dalam jus atau smoothie Anda, sebagai tambahan, Anda bisa menaburkan sedikit salad Anda.

2. Spirulina

Ganggang ini menyediakan delapan dari 10 asam amino penting untuk mensintesis protein yang dicerna. Ini juga berkontribusi pada detoksifikasi tubuh. Untuk rasa yang intens, Anda disarankan untuk menambahkan satu sendok saja ke dalam segelas air atau jus.

Obat Video: DUNIA TERBALIK - Gawat Idoy Ngamuk Karena Jenifer Ketinggalan [14 MAR 2017] (April 2024).