• April 26, 2024

Apakah kamu hamil dan mengundang Anda untuk melakukan perjalanan? Apakah suami Anda menawarkan liburan akhir pekan sebelum bayinya lahir, tetapi bagaimana cara hamil? Jika Anda tidak yakin, Anda harus tahu bahwa, kecuali kehamilan Anda berisiko tinggi, Anda dapat bepergian tanpa masalah, dengan mempertimbangkan beberapa peduli .

Masuk GetQoralHealth , hal pertama yang kami sarankan adalah bahwa, sebelum memulai perjalanan, Anda memberi tahu dokter Anda dan mendengarkan saran mereka, seperti keadaan Anda status itu adalah satu-satunya hal yang dapat menentukan kelayakan atau tidak dari perjalanan.

Untuk bepergian!

Sangat penting bagi Anda untuk mengetahui infrastruktur medis di rumah Anda takdir . Di sini kami menawarkan Anda panduan yang kami harap akan membantu Anda dalam perjalanan Anda berikutnya.

1.- Pilih tujuan mengambil tindakan pencegahan. Anda dapat memilih yang jauh selama bulan-bulan pertama, tetapi kami tidak menyarankan Anda untuk melakukannya setelah bulan ketujuh. Enam minggu sebelum melahirkan, usahakan untuk tidak pergi lebih dari dua jam dari tempat kelahiran .

Prioritaskan tujuan di mana Anda tidak terlalu banyak mengekspos diri ke matahari. Sebagian besar ibu masa depan menderita panas, yang menonjolkan fenomena keringat dan mendukung pelebaran pembuluh darah, di samping peradangan di kaki. Prioritaskan tempat-tempat dengan laut: berenang adalah olahraga yang ideal untuk wanita hamil, serta berjalan di sepanjang trotoar.

2.- Untuk tujuan eksotis, berhati-hatilah dengan nyamuk (lindungi diri Anda dengan pakaian yang menutupi lengan dan kaki Anda dan gunakan obat nyamuk) dan dengan makanan (jangan makan apa pun yang mentah, cuci dan kupas sayuran, makan daging dilakukan dengan baik, minum air botolan.). Pilih tempat yang dapat Anda kunjungi tanpa vaksinasi. Pikirkan bahwa Anda harus beristirahat terus-menerus dan melakukan tur ringan jika Anda bertamasya. Yang penting bepergian dalam kondisi baik agar tidak terpancing aborsi atau kelahiran prematur.

3.- Bepergian hamil dengan mobil: Duduk di belakang dan letakkan sabuk pengaman di bawah perut. Posisi duduk sangat melelahkan, jadi kami sarankan Anda berhenti setiap dua jam. Jika Anda bisa, berkendara di jalan cepat bukan di jalan sekunder.

4.- Bepergian hamil dengan kereta api: Alat transportasi ini sangat ideal. Jika Anda bepergian sendirian, bawalah koper ringan.

5.- Bepergian hamil dengan pesawat: Hindari duduk terlalu lama. Pikirkan tentang bangun dan berjalan untuk mengurangi masalah peredaran darah. Hidrasi sendiri, kami sarankan minum satu liter air untuk setiap lima jam penerbangan.

Pesawat itu, tanpa diragukan lagi, merupakan transportasi yang paling tidak kasar dan nyaman. Pada usia kehamilan tujuh bulan, tidak disarankan untuk melakukan perjalanan panjang. Selalu bawa sertifikat medis dengan kemungkinan tanggal pengiriman. Beberapa perempuan wanita hamil belum bisa naik pesawat karena alasan ini, karena maskapai penerbangan tidak ingin menderita risiko apa pun.

6.- Bepergian hamil dengan kapal: Kapal jenis cabotage tidak dilarang. Tetapi tidak bijaksana untuk memulai pelayaran, jauh dari struktur rumah sakit mana pun.

7.- Manjakan kaki dan kaki Anda. Ketika Anda menghabiskan banyak waktu untuk duduk, itu biasa menyebabkan pembengkakan kaki dan pergelangan kaki, serta kram di kaki. Jika Anda mengemudi, istirahatlah setiap 90 menit setidaknya untuk meregangkan badan dan berjalan sedikit.

Jika ada kursi gratis di sebelah Anda di pesawat, kereta atau bus, letakkan kaki Anda di atasnya untuk meletakkannya. Saat terbang, lepas sepatu Anda dan kenakan kaus kaki tebal atau sepatu nyaman yang bisa Anda pakai tanpa masalah.

Angkat kaki Anda, misalnya, letakkan kaki Anda di tas tangan, yang bisa Anda letakkan di bawah kursi di depan Anda. Karena kaki Anda mungkin membengkak, terlepas dari melepas sepatu atau tidak, cobalah mengenakan sepatu yang nyaman dengan penyetelan, tali atau panel elastis.

Jika Anda memutuskan untuk bepergian dan hamil, tindakan pencegahan apa pun baik.

Obat Video: Packing tips untuk bepergian (April 2024).