Hari ini adalah Hari Kebahagiaan Internasional

• April 29, 2024

20 Maret ini adalah Hari Kebahagiaan Internasional, tanggal yang dipilih oleh PBB untuk mengakui pentingnya bahagia secara individu dan kolektif.

Setiap tahun, World Happiness Report dilakukan, sebuah survei yang mencerminkan keadaan kebahagiaan negara-negara di dunia. Dalam edisi 2018, ia membuat klasifikasi baru: kebahagiaan para imigran.

Menurut penelitian ini, disajikan Selasa lalu, Finlandia adalah negara "paling bahagia", dengan skor 7.632 dari 10, diikuti oleh Norwegia, Denmark, Islandia, Swiss, Belanda, Kanada, Selandia Baru, Swedia dan Australia.

Di Amerika Latin, itu memimpin Kosta Rika, yang menempati peringkat ke-13. Bangsa ini diikuti oleh Meksiko (24), Chili (25), Brasil (28), Argentina (29), Uruguay (31), Kolombia (37), El Salvador (40), Nikaragua (41), Ekuador (48) , Bolivia (62), Peru (65) dan Honduras (72).

Apakah kebahagiaan memperpanjang hidup?

Lebih dari 160 studi ilmiah menunjukkan hubungan antara keduanya keadaan pikiran positif dan umur panjang . Menurut Ed Diener , Profesor Emeritus Psikologi Universitas Illinois , (Chicago), yang memimpin penelitian menyatakan bahwa "ada bukti yang jelas dan meyakinkan bahwa orang yang lebih bahagia cenderung memiliki kesehatan yang lebih baik dan hidup lebih lama."

Penelitian itu, diterbitkan di majalah Psikologi Terapan: Kesehatan dan Kesejahteraan, menyatakan bahwa proyek ilmiah berfokus pada 8 jenis penelitian jangka panjang, serta pada uji eksperimental, baik pada populasi manusia dan pada hewan.

Sebagai contoh, itu menunjukkan bahwa orang yang cenderung lebih pesimistis, cenderung mati lebih muda, sedangkan orang-orang yang memiliki perilaku optimis, mengurangi hormon yang berkaitan dengan stres Mereka meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan jantung yang lebih sehat.

Diener mengatakan bahwa meskipun kebijakan kesehatan saat ini fokus pada pengurangan Kelebihan berat badan , Obesitas , merokok , kebiasaan makan yang buruk dan kurangnya latihan : "Mungkin saatnya untuk menambahkan kebahagiaan dan menghindari kemarahan kronis dan depresi ".

Rayakan setiap hari seolah-olah itu adalah hari-hari kebahagiaan dunia dan Anda akan memperhatikan bahwa pikiran dan tubuh Anda akan seimbang dan masalah fisik dan emosional akan lebih sedikit.

Obat Video: Peringatan Hari Kebahagiaan Internasional 2018 (April 2024).