Apa yang terjadi pada Anda jika Anda berhenti minum kopi?

• April 26, 2024

Apakah Anda ingin berhenti minum kopi? Sebelum melakukannya, Anda harus tahu itu meninggalkan kopi membawa beberapa konsekuensi, karena kecanduan yang kami buat ke kafein Di sini kami berbagi beberapa efek samping yang menyebabkannya untuk berhenti mengonsumsi kafein.
 

Jika Anda seorang reguler di kopi, teh dengan kafein, minuman ringan atau minuman berenergi, kamu akan tahu itu ketika Anda berhenti mengkonsumsinya beberapa dari gejala pertama adalah: kelelahan, sakit kepala dan perubahan suasana hati sangat kuat; Sedemikian rupa sehingga Anda dapat merenungkan kemungkinan memberi tahu kerabat Anda tentang keputusan ini sehingga mereka memahami keadaan pikiran Anda.

Untuk mencapai berhenti ambil 4 cangkir kopi, misalnya, kamu harus lakukanlah secara bertahap , sehingga Anda bahkan tidak merasakan efek dari depresi.

Tidak mengonsumsi kafein membantu menurunkan berat badan, kata seorang spesialis di situs womenshealthmag.com. Ini karena mereka menghindari kadar gula yang tinggi dalam minuman ringan dan minuman energi yang Anda konsumsi Tapi JANGAN percaya diri, sejak berhenti mengkonsumsi kafein akan membawa Anda ke merasakan lebih banyak nafsu makan, Yah ini adalah penekan nafsu makan sementara yang kuat. Anda sudah tahu bahwa Anda tidak akan mengganti kalori dengan makanan atau minuman lain.

Keuntungan lain dari berhenti kafein adalah itu kamu akan tidur lebih baik . Menurut sebuah investigasi yang diterbitkan dalam Jurnal Kedokteran Tidur Klinis, Minum minuman berkafein hingga 6 jam sebelum tidur akan menyebabkan Anda tidur terganggu, jadi kamu akan bangun lelah dan Anda akan membutuhkan lebih banyak kafein ; Ini adalah siklus dari mana Anda akan sulit untuk pergi. Tetapi begitu Anda mendapatkannya, Anda akan menyadari bagaimana Anda tidur lebih baik, dan ketika Anda bangun Anda akan memiliki lebih banyak energi daripada ketika Anda minum kopi.

Anda akan merasa kurang cemas dan stres.
 

Hal buruk tentang meninggalkan kafein
 

Ketika berbicara secara khusus tentang kopi, penelitian baru menunjukkan itu MENGAMBIL itu melindungi Anda dari kanker usus dan keganasan lainnya, seperti kanker melanoma, hati dan prostat.
 

Peminum kopi biasa dapat menikmati sedikit penurunan risiko kematian karena diabetes tipe 2 , dan beberapa mengatakan itu melindungi Penyakit Parkinson.

Manfaat lain dari kopi terkait tingkat memori, suasana hati, dan energi yang lebih baik .

Kafein meningkatkan kinerja dan intensitas latihan.

- Anda memutuskan, lanjutkan dengan kafein atau tinggalkan.
 

itukafein telah dipuji oleh banyak orang dan ditolak oleh orang lain, kenyataannya adalah bahwa tindakannya berbeda pada orang. Jika Anda ingin meninggalkannya, mulailah dengan pengurangan asupan harian produk yang mengandungnya, sehingga Anda akan memiliki lebih sedikit efek samping. Sekarang kamu tahu Apa yang bisa terjadi jika Anda memutuskan untuk berhenti minum kopi.

Obat Video: Kenapa Saat Berhenti Minum Kopi Saya Merasa Tidak Bertenaga? (April 2024).