• April 28, 2024

Jadilah duduk selama lebih dari enam jam sehari, itu meningkatkan kemungkinan Anda untuk untuk mati dalam 15 tahun ke depan, dibandingkan dengan mereka yang melakukan rata-rata tiga, tidak peduli berapa banyak olahraga yang Anda lakukan. Tapi apa kerusakan yang ditimbulkannya pada tubuh Anda?

Tubuh mulai memecah segera setelah mengendap di kursi: aktivitas listrik di kaki berhenti, konsumsi energi turun menjadi satu kalori per menit dan enzim yang membantu memecah molekul lemak berkurang 90% ", menegaskan Télam Néstor Lentini , spesialis kedokteran olahraga Rumah Sakit Universitas Austral .

Kabar buruknya adalah bahwa kerusakan tidak berakhir di sana, maka kami menyajikan beberapa yang paling relevan menurut James A. Lavine , direktur Obesity Solutions de Klinik Mayo ; Charles E. Matthews , peneliti dari Institut Kanker Nasional , dan para ahli lainnya.

1. Tulang belakang Anda melemah

Dengan tidak menggerakkan punggung Anda untuk waktu yang lama kolom kehilangan fleksibilitas, sehingga Anda lebih cenderung melukai diri sendiri saat melakukan kegiatan lain. Juga ketika Anda meregangkan leher Anda ke keyboard Anda dapat memutar lebih banyak vertebra serviks dan menyebabkan Anda tidak seimbang.

Obat Video: Mengobati syaraf kejepit di pinggang (April 2024).