3 cara untuk sampai ke pikiran para pemain sepakbola

• Mungkin 17, 2024

Pelatihan di bidang olahraga itu diatur oleh parameter tertentu seperti: faktor fisik, teknis, taktis dan psikologis. Keempat mengatur karakteristik yang membedakan atlet dan peningkatannya, meningkatkan kemungkinan keberhasilan dalam tindakan yang berbeda.

Melalui waktu, itu aspek fisik mereka adalah yang paling penting dan dipelajari; Namun, selama bertahun-tahun, minat dalam aspek teknis dan taktis telah meningkat, menjadi elemen yang mengkondisikan kinerja dalam olahraga tertentu, misalnya: lompat tinggi, atletik, strategi serangan dalam bola basket di sepakbola Amerika.

Anda mungkin juga tertarik: Dasar untuk memahami dan menikmati sepak bola

Di sisi lain, aspek psikologis memberikan kesan disembunyikan, dalam arti bahwa meskipun sebagian besar atlet dan pelatih menganggapnya penting, hanya sedikit yang tertarik dengan cara memperbaikinya.

Saat ini, tidak ada yang meragukan bahwa keterampilan psikologis memainkan peran yang menentukan dalam kinerja atlet , meskipun masih ada sedikit pengetahuan tentang cara melatih mereka.

Kita harus mempertimbangkan bahwa psikologi telah hadir dalam olahraga sejak lahir, karena pikiran dan tubuh tidak dapat dipisahkan dan bersama-sama mereka menjelaskan kinerja para atlet. Olahraga saat ini tenggelam dalam proses evolusi, cenderung profesionalisasi, di mana ada minat laten dalam menemukan prosedur yang sesuai untuk mencapai kinerja maksimal.

Oleh karena itu, pelatihan mental terdiri dari memberi para atlet serangkaian strategi psikologis seperti: perhatian, ingatan, visualisasi, konsentrasi, kecerdasan emosi, dll .; untuk memperoleh kemampuan menghadapi pelatihan dan kompetisi dengan cara sebaik mungkin; yaitu, itu adalah pekerjaan khusus untuk meningkatkan kinerja dan kesejahteraan atlet atau tim olahraga. Juga berkontribusi pada perkembangan integral orang tersebut.

Tingkat konseling psikologis untuk atlet pada dasarnya 3:

1. Pada tingkat ini psikolog olahraga berfokus pada pemecahan masalah atlet seperti: masalah tidur sebelum kompetisi, takut cedera, takut gagal, masalah keluarga yang mempengaruhi kinerja mereka, antara lain.
2. Di sini kita bekerja apa pelatihan mental dasar (strategi psikologis yang memungkinkan Anda berkinerja lebih baik); misalnya, digunakan untuk mencegah masalah, mengontrol tingkat aktivasi mereka, melakukan latihan visualisasi, mempertahankan konsentrasi, mengelola kecemasan, mencegah sabotase, dan sebagainya.
3. Dalam level ini tinggi kinerja mental , yaitu, kontrol mental maksimum atlet, menangani setiap situasi eksternal atau internal, yang akan mencegahnya dari memiliki kinerja yang baik dalam pelatihan atau kompetisi, di sini kita dapat menyebutkan contoh, suara rostrum, keputusan wasit, keputusan komentar di media, stres; semua ini, pada level ini seharusnya tidak lagi menjadi hambatan, tetapi jelas membutuhkan persiapan mental yang baik bersama dengan pelatihan fisik mereka.

Persiapan mental atlet dan tim olahraga adalah faktor yang dapat membuat perbedaan antara kalah atau menang dalam suatu kompetisi, tetapi tidak hanya mencakup atlet, tetapi juga pelatih dan stafnya. Karena mereka semua adalah bagian dari tim. Ingat: MEntitas yang sehat dalam tubuh yang sehat .

Informasi: Adriana Ortíz Barraza / psikoanalis dari SPM

Obat Video: Cara melatih fokus dan konsentrasi (Mungkin 2024).