5 kegiatan anak-anak untuk membakar lemak

• April 28, 2024

Apakah Anda ingat betapa senangnya Anda dengan kegiatan anak-anak yang Anda lakukan beberapa tahun yang lalu? Sudah waktunya bagi Anda untuk memulihkannya, karena mereka akan membantu Anda menjaga tubuh Anda tetap kencang dan terbakar minyak !

Banyak kali orang berhenti pergi ke gym karena mereka sangat membosankan atau berat, karena mereka melihatnya sebagai kewajiban, bukan rasa; Namun, ada beberapa kegiatan anak-anak yang akan mengingatkan Anda tentang masa kecil Anda dan membantu Anda kehilangan berat badan , seperti berikut ini:

Lewati tali: Anda dapat melakukan aktivitas anak ini pada waktu yang Anda pilih. Anda hanya harus membawa tali yang akan memudahkan pembakaran minyak . Saat membuat ini latihan selama 10 menit Anda bisa menghilangkan hingga 100 kalori tubuh Anda, serta menguatkan bahu, lengan, dada, dan kaki Anda.

Hula hula : Ibu negara Amerika Serikat, Michelle Obama adalah pembela hebat lingkaran ini, karena itu adalah aktivitas fisik yang sangat menyenangkan. Ini adalah pembakar besar minyak tubuh Untuk didorong, video berikut menunjukkan cara memutarnya:

Ayunan: Gim-gim ini yang Anda temukan di taman apa pun membantu Anda memperkuat lengan dan otot perut, menurut Akademi Kedokteran Olahraga Nasional .

Seluncur es: Ini adalah salah satu olahraga favorit di musim dingin; Namun, ada banyak tempat di mana Anda dapat berlatih kapan saja sepanjang tahun. Dengan aktivitas anak ini Anda dapat membakar hingga 500 kalori per jam Selain itu, ini membantu meningkatkan postur dan keseimbangan tubuh Anda.

Pesawat: Untuk melakukan aktivitas ini, Anda harus melukis di lantai serangkaian gambar yang mensimulasikan bentuk pesawat terbang. Di setiap tabel ada penomoran, yang harus Anda ikuti dengan cepat. Game ini sangat efektif untuk dibakar minyak , karena mensimulasikan rutinitas latihan plyometrics .

Tidak peduli apa pun kegiatan anak yang Anda lakukan, Anda hanya harus melakukannya dengan senang hati dan dengan banyak keinginan untuk bersenang-senang. Juga, yang terbaik adalah berlatih dengan seseorang yang Anda sukai. Jadi jangan ragu dan kembali sejenak ke masa kecilmu!

Apakah Anda ingin menurunkan berat badan? warna: # 333333 "> Daftar bersama kami dan nikmati alat warna baru: # 246D93"> GetQoralHealth

Obat Video: DIET UNTUK ANAK SEKOLAH (April 2024).