7 hal yang tidak Anda ketahui tentang apel

• April 27, 2024

Ada banyak manfaat apel untuk kesehatan Anda, misalnya penyelidikan oleh departemen Nutrisi dari Universitas Florida , memastikan bahwa mengkonsumsi buah ini membantu menghilangkan racun dari tubuh Anda.

Menurut informasi yang diterbitkan oleh The Huffington Post , manfaat lain dari apel seperti penurunan berat badan, penurunan risiko kecelakaan kardiovaskular tetapi, hal-hal apa yang tidak Anda ketahui tentang makanan ini?

1. Menghasilkan alergi. Meskipun jarang, beberapa orang memiliki reaksi negatif terhadap apel. Para spesialis merinci bahwa serbuk sari birch yang ada di cangkang dapat menyebabkan iritasi pada tenggorokan.

2. Bakar lemak. Investigasi terhadap Universitas Iowa Dia merinci bahwa asam ursolat yang ditemukan dalam kulit buah ini membantu mengurangi lemak cokelat, yang mengurangi risiko obesitas.

3. Cara yang benar untuk memakannya. Meskipun Anda tidak percaya, ada cara untuk memanfaatkan setiap inci apel, karena ketika kita menggigitnya dalam pola melingkar, kita membuang 30% darinya. Yang ideal adalah mulai menggigit dari atas.

4. Mereka punya udara. Sebuah studi yang dipublikasikan di Jurnal Botani Eksperimental Ini menunjukkan bahwa buah ini memiliki 18% udara, yang mempengaruhi pertumbuhan buah.

5. Mencegah masalah pernapasan. Karena tingginya kandungan antioksidan kuersetin, makan lima atau lebih apel seminggu meningkatkan kapasitas paru-paru Anda.

6. Mengisi Anda dengan vitamin C. Mengonsumsi apel medium membantu Anda memperkuat sistem kekebalan tubuh.

7. Mencegah kanker. Sebuah studi tentang Institut Nasional Perancis untuk Penelitian Kesehatan dan Medis di Strasbourg , Prancis menyarankan bahwa senyawa tambahan dari makanan ini seperti triterpenoid membantu mencegah kanker usus, hati, dan payudara.

Selain itu, konsumsi buah ini mendukung produksi asetilkolin, yang mempromosikan komunikasi sel saraf yang memadai; Ini memungkinkan Anda untuk meningkatkan daya ingat dan mengurangi risiko menderita penyakit seperti Alzheimer.

Untuk semua alasan ini, jangan ragu memasukkan apel ke dalam diet harian Anda, karena akan membantu Anda membuang semua yang membahayakan tubuh Anda. Maju dan tingkatkan kebiasaan Anda. Dan Anda, berapa banyak apel yang Anda makan seminggu?

Obat Video: 10 Buah Aneh dan Unik Yang Belum Pernah Anda Ketahui (April 2024).