Olahraga mencegah timbulnya Alzheimer

• Mungkin 8, 2024

Melakukan latihan resistensi mengurangi risiko berkembang Alzheimer . Menurut sebuah penelitian yang dilakukan oleh Pusat Penyakit Alzheimer Terburu-buru , di Chicago, semakin banyak kekuatan otot dibuat, fungsi kognitif akan diperkuat.

Penelitian menunjukkan bahwa dengan terus berlatih beban atau liga, peluang berkembang Alzheimer .

Dokter merekomendasikan agar latihan kekuatan dimasukkan dalam rutinitas olahraga harian, karena fungsi memori dan retensi otak diperkuat.

Anda juga bisa berlari, berenang, atau berlatih sepeda tetap, tetapi jangan lupa menyertakan bobot dan tautan untuk memperkuat otot dan membuat tubuh Anda membakar lebih banyak kalori, melatih neuron.

Obat Video: Cara Mencegah Penuaan Dini Otak Anda (Mungkin 2024).