Diary of feeding vs kelebihan berat badan

• Mungkin 6, 2024

Ketika Anda memiliki tujuan menurunkan berat badan , Anda biasanya memikirkan diet dan latihan sebagai formula sempurna untuk mencapainya; Namun, ada alat yang tidak biasa untuk menurunkan berat badan seperti halnya tulisan yang membantu Anda melawan Kelebihan berat badan .

Majalah American Journal of Preventive Medicine diterbitkan bahwa menyimpan buku harian makanan memungkinkan kehilangan hingga 50% dari kelebihan lemak tubuh .

Prosedur ini terdiri dari membuat catatan segala sesuatu yang dimakan dan diminum sepanjang hari tanpa menghilangkan makanan apa pun. Dengan cara ini Anda dapat mendeteksi makanan yang termasuk dalam makanan Anda diet yang tidak memungkinkan Anda untuk mencapai tujuan Anda.

Misalnya, ketika Anda melihat bahwa dalam jurnal Anda menulis bahwa Anda mengambil dua kaleng soda dalam sehari, maka Anda memiliki kepastian bahwa Anda harus menghilangkannya dari diet untuk mendapatkan hasil positif.

Dalam hal ini, ahli grafologi Maria Fernanda Centeno , jelaskan dalam video berikut bagaimana Anda dapat menghasilkan kebiasaan baru dalam hidup Anda melalui tulisan:

Manfaat lain dari menyimpan buku harian makan adalah memungkinkan Anda untuk menulis tujuan dan membantu Anda tetap termotivasi.

Setelah melihat serangkaian halaman makan sehat , Anda akan menyadari bahwa Anda hampir mencapai tujuan Anda, Anda juga akan mendapatkan kekuatan akan diperlukan agar kita tidak jatuh ke dalam pencobaan.

Tetapkan tujuan dan mulai menulis semua yang Anda makan mulai hari ini, Anda akan terkejut dengan hasilnya. Ingatlah bahwa kegigihan adalah kunci kesuksesan.