• April 29, 2024

Apa yang Anda pikirkan ketika mendengar kata itu? karbohidrat ? Karena reputasinya yang buruk, mungkin terlintas dalam pikiran Anda untuk menghindarinya dengan segala cara untuk mencegah kelebihan berat badan, namun ada karbohidrat sehat yang mengisi Anda dengan energi untuk melakukan semua aktivitas Anda dengan sukses.

Menurut spesialis dari Klinik Mayo dan dari Harvard , itu karbohidrat Mereka memberikan banyak manfaat kesehatan, itulah sebabnya mereka sangat diperlukan agar tubuh berfungsi dengan baik.

Makronutrien ini menyediakan glukosa bagi tubuh yang diubah menjadi energi, yang digunakan dalam fungsi tubuh dan mengatur suasana hati kita; Namun, penting untuk belajar memilih yang benar dalam diet .

Pilih yang terbaik untuk Anda!

itu karbohidrat Mereka ditemukan di banyak makanan dan minuman, tetapi yang paling sehat adalah yang ditemukan secara alami dalam buah-buahan, sayuran, biji-bijian, biji-bijian dan kacang-kacangan.

Sementara itu, yang paling berbahaya adalah yang ditemukan dalam makanan olahan dalam bentuk pati atau gula. Karena itu, agar Anda belajar memilih yang terbaik untuk Anda diet , kami hadir untuk Anda yang paling sehat.

1. Kacang . Dalam presentasi apa pun, makanan ini menawarkan dosis serat, protein yang baik.

Obat Video: JANGAN SALAH BELI!! Ini Hero Yang Seharusnya Kamu Pilih | Mobile Legends Indonesia (April 2024).