8 tips untuk menyelesaikan masalah

• April 29, 2024

Ada situasi dalam kehidupan di mana sangat sulit untuk menerima hal-hal, misalnya, mengakhiri hubungan cinta, penyakit anggota keluarga, memiliki kecanduan , dll. Menurut portal Huffingtonpost.com proses ini disebut penyangkalan , di mana seseorang tidak dapat melihat kenyataan meskipun itu sangat menyakitkan, yang mencegah membuat keputusan tegas dan memecahkan masalah.

Untuk mengatasi itu penyangkalan dan bertindak untuk memecahkan masalah, GetQoralHealth memberi Anda rekomendasi berikut.

1. Sebelum acara apa pun, Anda harus memberi diri Anda waktu yang wajar untuk mengasimilasi acara dan memikirkan situasinya.

2. Ekspresikan emosi Anda

3. Pikirkan konsekuensi negatif dari keadaan tersebut.

4. Mempertimbangkan kemungkinan tindakan yang harus diambil, konsekuensinya dan bagaimana cara menghadapinya.

5. Periksa ketakutan dan keyakinan Anda tentang masalah tersebut. Dalam keputusasaan, Anda biasanya memikirkan kemungkinan yang tidak akan pernah terjadi, tetapi jika Anda tidak membuangnya, mereka dapat mengganggu keputusan Anda.

6. Berbicara dengan orang yang Anda percaya dan menunjukkan solidaritas. Memiliki dukungan seseorang selalu bermanfaat.

7. Kumpulkan keluarga dan teman-teman untuk mendukung Anda, atau bergabung dengan grup pendukung sesuai dengan situasi Anda.

8. Jika sebelum mengambil keputusan Anda harus berkonsultasi dengan sumber daya medis, hukum, atau kesehatan mental, carilah. Tentu saja, jika Anda menolak untuk percaya bahwa Anda masuk penyangkalan (maafkan redundansi), cari bantuan dari profesional kesehatan mental .

Tidak mungkin untuk menghindari masalah, namun menghindarinya dapat mempersulit. Jika Anda melewati tahap yang sulit, beri waktu pada diri Anda untuk berpikir, dan dengan cara ini, buatlah keputusan yang lebih baik. Semoga beruntung

Obat Video: Nasehat Ulama: Cara Mengatasi Masalah dan Kesulitan Hidup - Syaikh Prof. Dr. Sulaiman Ar-Ruhaili (April 2024).