9 selebriti mengungkapkan rahasia mereka

• April 29, 2024

Seiring bertambahnya usia, selebritis memiliki beberapa keuntungan dalam hal tetap sehat secara fisik dan mental; Namun, ada beberapa disiplin ilmu dan makan yang tersedia untuk semua orang.

Menurut informasi yang diterbitkan oleh The Huffington Post Memiliki tubuh dan kesehatan yang baik setelah 40 tahun membutuhkan beberapa upaya dan rahasia. Karena itu, berikut kami ungkapkan beberapa tips yang dimiliki bintang Hollywood.

Dari layar ke kenyataan

Hugh Jackman : Rutinitas latihan aktor berusia 43 tahun, yang memberi kehidupan pada Wolverine, terdiri dari berenang Di laut setiap hari, jalankan sekitar 11 kilometer dan berlatih kotak .

Patrick Dempsey : Aktor berusia 45 tahun ini mengangkat beban setiap minggu dan merupakan pengendara sepeda yang rajin. Saat berjalan masuk sepeda Anda dapat membakar lebih dari 500 kalori per jam dan membantu menjaga tubuh tetap kencang.

George Clooney : Meskipun pemenang Oscar telah menghadapi beberapa masalah kesehatan (seperti malaria), ia tetap sehat dan bugar pada usia 50 tahun. Rahasianya adalah Bikram atau yoga panas.

Semacam ini latihan Ini bisa sangat melelahkan, mengingat suhu 105 derajat saat itu dipraktikkan; Namun, ini sangat ideal untuk mengencangkan otot.

Rob Lowe : Aktor 47 tahun itu mengatasi masalahnya alkoholisme terima kasih untuk heliski dan untuk berselancar . Selain itu, ia membawa diet rendah karbohidrat

Daniel Dae Kim : Pada usia 43, bintang "Lost" dan "Hawaii Five-0", mempertahankan daya tariknya berkat miliknya diet ikan.

Richard Gere : Aktor berusia 62 tahun ini bermeditasi setiap hari untuk menjaga pikirannya tetap sehat seiring bertambahnya usia. Teknik ini membantu mengurangi stres , itu rasa sakit dan hipertensi .

Barack Obama : Presiden Amerika Serikat berhasil mengatasi kebiasaan merokoknya. Berhenti merokok membantu Anda tidur lebih baik, menguatkan tulang, mencegah penuaan dini dan mengurangi risiko disfungsi ereksi.

Will Smith : Aktor berusia 43 tahun ini selalu bugar secara fisik dan mental. Pastikan bahwa kunci untuk mencapai kehidupan yang bahagia dan sehat adalah memiliki kebiasaan seperti berlari dan membaca.

Menurut Klinik Mayo , membaca mengurangi risiko mengembangkan kehilangan memori ringan hingga 30% hingga 50%.

Brad Pitt : Rahasia bintang berusia 47 tahun ini adalah liburan keluarga yang aktif. Pada hari libur, Anda bisa berlayar di Cancun atau berlatih zip-lining di Budapest bersama enam anak Anda. Selain itu, ia membawa diet rendah karbohidrat dan kalori .

Jika Anda ingin memamerkan siluet yang jelas dan sehat seiring bertambahnya usia, ikuti saja tips sederhana ini dan buat rutinitas latihan terutama untukmu

Ikuti kami di Twitter dan Facebook .

Jika Anda tertarik menerima informasi lebih lanjut tentang topik ini, jangan ragu daftar bersama kami