Manfaat polo air

• April 29, 2024

itu polo air Itu adalah olahraga air Sebagai tim, itu terjadi di kolam, di mana tim yang bersaing berenang , coba lempar bola atau bola melayang di dalam gawang yang ditentukan di kedua sisi area bermain.

Seperti semua olahraga, disiplin ini membawa manfaat kesehatan, asalkan itu dilakukan dengan benar.

Dalam hal polo air , seperti yang dipraktikkan dalam air, kontribusi mereka berlipat ganda, termasuk:

1. Tingkatkan resistensi kardiopulmoner. 2. Merangsang sirkulasi darah . 3. Ini mendukung pemeliharaan a tekanan darah stabil dan mengurangi kemungkinan penderitaan penyakit jantung . 4. Memungkinkan pengembangan kemampuan fisik dan psikis. 5. Ini merangsang sinkronisasi motorik halus, karena itu menuntut ketelitian untuk mengeksekusi operan atau tembakan gawang.

Sementara diketahui apa yang harus dilakukan latihan di dalam air selalu merangsang, berlatihlah polo air meningkatkan kompetisi, terutama dengan diri sendiri. Karena itu, membantu memperkuat otot dan mengencangkan tubuh, selain meningkatkan mobilitas atlet.

Perlu dicatat bahwa sebelum berlatih ini olahraga harus menjalani pemeriksaan kardiorespirasi untuk memverifikasi apakah hati dan saluran pernapasan Mereka berada dalam kondisi optimal untuk memanfaatkan disiplin ini.

Apakah Anda ingin menurunkan berat badan? Daftar dengan kami dan nikmati alat GetQoralHealth baru