Bakar 500 kalori dengan Aikido

• April 29, 2024

Jika Anda bosan dengan rutinitas olahraga yang sama untuk membakar lemak, inilah saatnya bagi Anda untuk menggunakan teknik lain untuk membakarnya. itu aikido Ini sangat ideal untuk menurunkan berat badan, meningkatkan kekuatan tubuh Anda dan belajar untuk mempertahankan diri dari agresi apa pun.

Menurut informasi yang dipublikasikan di The Huffington Post , rutinitas pelatihan seni bela diri seperti aikido Mereka sangat kuat dan menuntut, karena mereka menggunakan ketegangan dinamis atau prinsip isometrik.

Melalui ketegangan otot ini, aikido mengembangkan dan memperkuat otot sambil menghilangkan lemak tubuh. Selain itu, pengulangan pukulan dan tendangan banyak digunakan, jadi dalam satu sesi Anda bisa membakar lebih dari 500 kalori.

Untuk wanita, itu aikido Ini adalah latihan yang sangat baik, karena meregangkan tubuh Anda, menyesuaikan gaya tubuh Anda dan belajar metode pertahanan diri tanpa memiliki tubuh berotot. Untuk mempelajari lebih lanjut tentang teknik ini, kami menyajikan video berikut:

Informasi yang dipublikasikan di Portal Kronovida ditentukan bahwa aikido Dipraktikkan berpasangan, karena orang harus membuat gerakan melingkar dan linier yang mensimulasikan perkelahian.

Latihan-latihan ini membantu meningkatkan postur dan pemurnian pikiran, jika orang menatap mata lawan mereka, bergeraklah dengan gesit dan jaga pernapasan santai selama latihan.

Selain itu, meditasi membantu menyempurnakan seni bela diri Jepang ini yang berarti "jalan energi dan harmoni", karena ia berupaya meningkatkan semangat, kesehatan fisik, dan kedamaian batin.

Jadi jangan menunggu lagi untuk meningkatkan fleksibilitas, kekuatan, tonus otot, kelincahan, koordinasi, ketahanan fisik, mobilitas, dan postur tubuh Anda. Anda bahkan akan merasakan stabilitas emosional dengan diri sendiri dan orang lain. Dan Anda, apakah Anda berani berlatih aikido untuk membakar lemak?

Ikuti kami di "Arial", "sans-serif"; warna: # 246D93 "> @ GetQoralHealth" Arial "," sans-serif "; warna: # 333333">, "Arial", "sans-serif"; warna: # 246D93 "> GetQoralHealth di Facebook dan" Arial "," sans-serif ""> YouTube

Obat Video: Bakar 500 Kalori Lemak Anda Lebih Cepat dan Tanpa Alat (April 2024).