• Mungkin 5, 2024

Perhatian banyak orang yang ingin menurunkan berat badan adalah berapa banyak kalori yang Anda bakar saat melakukan beberapa aktivitas fisik.

Salah satu aktivitas fisik paling sederhana yang membakar kalori Berjalan.

Anda juga dapat melihat: Membakar hingga 600 kalori dari rumah Anda

Menurut sebuah penelitian yang dilakukan oleh Universitas Ohio , ungkapkan bahwa ketika Anda berjalan ke satu arah Anda membakar lebih banyak kalori bahwa ketika Anda berjalan dalam beberapa cara.

Ini karena ketika kita berjalan ke beberapa arah, kita beristirahat dan aktivitas fisik tidak berlanjut. Untuk alasan itu mereka membakar lebih sedikit kalori bahwa jika kita pergi ke satu arah.

Tetapi berapa banyak kalori yang Anda bakar saat berjalan?

itu kalori apa yang Anda bakar akan tergantung pada waktu Anda berjalan dan berat serta kecepatan Anda.

Sebagai contoh:

Berapa banyak kalori yang Anda bakar jika Anda berjalan lambat?

Orang 58kg yang berjalan lambat tetapi tanpa henti, akan terbakar antara 60 dan 70 kalori untuk setiap setengah jam.

Jika orang yang sama berjalan satu jam, ia akan terbakar dari 120 menjadi 140 kalori .

Di sisi lain, jika orang mempercepat langkah, dalam setengah jam ia akan membakar hampir 90 kalori .

Oleh karena itu Berapa banyak kalori yang Anda bakar saat berjalan?

Anda bisa membakar antara 60 dan 240 kalori tergantung pada kecepatan, waktu dan berat Anda.

Jalannya sangat bagus dan sangat sederhana latihan untuk menurunkan berat badan

Jika Anda ingin memberikan komentar kepada kami atau memiliki pertanyaan, tulis ke @GetQoralHealth, komentar Anda diterima.

Karena Anda membaca ini ...

Berapa banyak kalori yang Anda butuhkan per hari untuk berat badan Anda?

Pakaian untuk berkeringat menyakiti Anda lebih dari yang Anda bayangkan

Minuman malam untuk membersihkan hati dan menurunkan berat badan

Obat alami untuk rambut beruban

Obat Video: Cara Cepat Bakar Kalori (Mungkin 2024).