Dingin memperburuk dengkuran dan meningkatkan apnea tidur

• Mungkin 6, 2024

Dengan kedatangan keren itu penyakit pernapasan meningkat, tetapi tidak hanya itu, itu juga dapat memperburuk gangguan seperti mendengkur dan sleep apnea Reyes Haro Valencia, direktur Institut Kedokteran Tidur Integral Meksiko (IMMIS), memperingatkan.

Dalam sebuah pernyataan, spesialis memperingatkan bahwa pada saat ini lebih besar kemungkinan terkena flu, yang menggelembungkan jaringan tenggorokan dan dengan demikian meningkatkan intensitas mendengkur dan komplikasinya.

garis-tinggi: 16.5pt; latar belakang: putih ">

Di Meksiko 35% orang, berusia antara 30 dan 60 tahun, roncan . Di seluruh dunia, lebih dari 10% populasi menderita apnea dan mendengkur .

Mayoritas adalah orang yang kelebihan berat badan, yang selain memiliki mendengkur (Mendengkur), mereka menyajikan apnea, yaitu, mereka membuat napas berhenti sementara mereka tidur.
 

Menurut spesialis, ada sejumlah besar individu yang tidak tahu bahwa mereka menderita ini penyakit , yang menurunkan kualitas hidup mereka dan pasangan mereka.

itu Sindrom apnea tidur obstruktif dan mendengkur mereka menjadi lebih buruk selama bulan-bulan keren . itu sleep apnea adalah gangguan umum di mana pernapasan terganggu hingga 30 kali lipat malam , itu menjadi sangat dangkal dan kembali disertai oleh mendengkur .

Pria mendengkur lebih dari wanita
 

Menurut Reyes Haro, jumlah pria yang mendengkur menggandakan jumlah wanita, meskipun dalam intensitas tidak ada perbedaan. Mendengkur itu masalah teroksigenasi n yang dapat menyebabkan tekanan darah tinggi, paru-paru dan kehilangan ingatan.
 

Penyebab mendengkur Mereka banyak. Mereka mungkin karena nada otot yang rendah di tenggorokan dan lidah; konsumsi beberapa obat atau minuman beralkohol; perkembangan jaringan yang berlebihan di tenggorokan ; deviasi septum hidung; infeksi virus di hidung dan akibatnya, perubahan mukosa.

Kemungkinan solusi
 

Ada beberapa teknik untuk menangkal mendengkur ; semuanya akan tergantung pada tingkat keparahan setiap kasus. Untuk Haro Valencia, ketika masalahnya ringan, perangkat kemajuan mandibula ditempatkan yang membuka ruang bagi udara untuk mengalir tanpa bertabrakan dengan jaringan yang santai.
 

Namun, dalam kasus yang lebih parah, pembedahan daerah atas Ini adalah pilihan terbaik, yang harus dilakukan oleh ahli THT. Pasien jenis ini memiliki masalah pernapasan dan kardiovaskular yang konstan.

Untuk istirahat yang baik

Beberapa rekomendasi untuk tidak mendengkur dan melawan sleep apnea Mereka adalah:

Menurunkan berat badan , hindari makan banyak di malam hari ; jangan mengkonsumsi makanan yang kaya lemak .

Hindari kopi sebelumnya tidur .

Kurangi asupan minuman beralkohol dan minuman soda dengan kafein.

Berolahraga meningkatkan fungsi paru .