Efek psikologis setelah gempa bumi

• Mungkin 1, 2024

Setelah mengalami gempa bumi tidak ada yang sama. Anda merasa waspada, dengan ketakutan, stres ....

itu gempa bumi yang tercatat di dunia memiliki banyak konsekuensi fisik, seperti kerusakan bahan dan kematian .

Mungkin menarik bagi Anda: Kecemasan, musuh atau sinyal?

Efek ini juga mempengaruhi otak , ketika memicu berbagai perubahan psikologis pada orang-orang seperti:

1. Stres
2. Panik
3. Krisis saraf
4. Keletihan
5. Kikir
6. Kecemasan
7. Mimpi buruk
8. Insomnia
9. Depresi
10. Lekas ​​marah
11. Nyeri dan nyeri otot
12. Kilas balik (kenangan fotografis dari adegan traumatis)

Apa yang bisa kamu lakukan

Rekomendasi para ahli untuk menangani kerusakan psikologis pasca-gempa bumi Mereka adalah:

1. Analisis dan alasan bahwa itu adalah peristiwa alami
2. Hindari stres dan berpikir sejelas mungkin untuk mengetahui bagaimana harus bertindak
3. Ambil tindakan pencegahan dan rekomendasi yang diperlukan dari pihak berwenang
4. Jika setelah seminggu Anda masih memiliki rasa takut, susah tidur dan banyak stres, hal terbaik yang dapat Anda lakukan dengan ahli kesehatan emosional, seperti psikolog o psikiater , sehingga mereka menawarkan Anda orientasi yang lebih jelas dan menghadapi peristiwa ini dalam hidup Anda.

Ingatlah bahwa bantuan medis adalah dasar untuk mengatasi setiap situasi sulit dalam hidup Anda.

Obat Video: Dampak Psikologis Warga Lombok Utara Setelah Gempa 7SR Dan Kondisi Daerahnya sekarang. (Mungkin 2024).