Kontrol kolesterol Anda dengan jeruk

• Mungkin 1, 2024

Salah satu koki terbaik di dunia, Catalan Ferran Adriá , percaya bahwa dalam hal yang paling sederhana adalah kesenangan terbesar.

Bukti ini adalah salah satunya makanan penutup yang dia persiapkan di restorannya yang terkenal di Costa Brava: itu adalah kombinasi rasa yang aneh yang mencakup jeruk, madu, garam, dan minyak zaitun.

Adriá menunjukkan bahwa, meskipun mungkin tampak aneh, kontras nuansa asam-manis-asin akan mengejutkan Anda.
Seperti yang Anda akan terkejut mengetahui bahwa Meksiko adalah produsen keempat sayang tentang lebah di dunia dan bahwa salah satu madu terbaik adalah yang dihasilkan di Semenanjung Yucatan.

Dokter merekomendasikan untuk mengkonsumsi sayang hemat dan dalam a diet seimbang, karena, dengan sendirinya, itu tidak membuat Anda gemuk.

Nilai kalornya jauh lebih rendah dari nilai gula : sementara madu memiliki sekitar 300 kalori per 100 gram, gula memiliki 400 kalori dan, kue, tergantung pada jenisnya, dapat mencapai 4.000 kalori per 100 gram.

Untuk bagiannya, jeruk adalah jeruk paling populer di dunia dan sumber yang tidak ada habisnya vitamin C . Berkat isinya flavonoid dan beta karoten , adalah buah mendasar untuk mempertahankan kesehatan kardiovaskular , selain mencegah kanker dan mengontrol kolesterol .

Kehadiran asam folat membuatnya disarankan untuk wanita hamil. Kekuatannya antioksidan memerangi penuaan sel .

Menggabungkan kedua elemen, dan menambahkan sedikit garam dan minyak zaitun, kami memiliki makanan penutup yang baik, enak, murah, dan benar-benar sehat.

Makanan penutup oranye

Bahan:

1. 1 jeruk
2. 1 sendok makan madu
3. 1 sendok makan minyak zaitun murni
4. 1 lemon
5. Garam (sebaiknya dalam serpihan)

Kupas oranye dan potong-potong. Setelah irisan ditempatkan di atas piring, mereka dibumbui dengan minyak, garam dan kulit lemon parut. Akhirnya penyemprotan jeruk dengan sayang .

Obat Video: 12 Tips Cara Menurunkan Kolesterol Tinggi dengan Cepat - ZONA KESEHATAN (Mungkin 2024).