5 risiko diet yang tidak berguna

• April 27, 2024

Baru-baru ini, patung Kim Kardashian secara terbuka mengakui bahwa dia tidak puas dengan tubuhnya, sampai-sampai, untuk merasa puas, ketika dia melakukan sesi foto atau acara-acara penting, dia menggunakan diet kejutan, yang terdiri dari membatasi dirinya untuk makan satu kali saja. jenis makanan.

Apa yang mungkin diabaikan oleh Kim adalah bahwa meskipun keefektifan jenis makanan ini dan penggunaan pakaian ajaib memiliki efek langsung dan menggembirakan, hal ini juga terjadi untuk periode yang singkat dan menghasilkan lima risiko kesehatan seperti:

1. Perubahan dalam metabolisme
2. Pengurangan Massa tulang
3. Kerusakan parah pada organ internal
4. Kehilangan air tubuh
5. Flaccidity dan selulit

Ini adalah masalah utama yang menyebabkan menjalani diet kekurangan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh untuk operasi penuh, kata dokter Carmen Sánchez Mora, ahli biologi di National Autonomous University of Mexico (UNAM).

Kegelisahan, itu tidak mendominasi Anda

Karakteristik dari mereka yang menganut diet untuk kehilangan berat badan , adalah bahwa mereka menderita kecemasan karena mereka ingin sembuh dalam waktu singkat dari kilo yang mereka butuhkan bertahun-tahun untuk mendapatkannya.

Permainan menurunkan dan menambah berat badan ini, disimulasikan dengan pakaian yang menekan tubuh, merupakan bahaya serius karena menyebabkan kerusakan pada tingkat kardiovaskular dan fungsi vital organisme.

Lebih banyak kesejahteraan, lebih sedikit ilusi

Mencapai tubuh yang sempurna memiliki kunci dan sesederhana mempraktikkan beberapa aktivitas fisik, yang paling Anda sukai dan membuatnya mudah untuk melakukannya sering, dari berjalan, ke berlatih menari, capoeira, berputar , yoga o pilates , salah satu yang paling sesuai dengan cara Anda, waktu Anda yang tersedia dan bahkan kemampuan fisik.

Jika Anda juga menemani diet seimbang dan tidak menyatakan bahwa Anda harus menghilangkan makanan apa pun, kecuali untuk masalah perlindungan bagi kesehatan Anda dan dengan resep medis, Anda akan memiliki keamanan bahwa Anda akan membentuk sosok Anda tanpa ingin terlihat seperti orang lain. dan sepenuhnya menikmati kesehatan dan kekuatan. "Prinsip kesabaran adalah memulai dengan diri sendiri" . Jika Anda ingin tahu lebih banyak tentang subjek itu, tulis bojorge@teleton.org.mx

Apakah Anda ingin menurunkan berat badan? Daftar dengan kami dan nikmati alat GetQoralHealth baru

Obat Video: Amankah Melakukan Diet Keto ? (April 2024).