• Mungkin 3, 2024

Kreativitas dan variasi di dapur adalah elemen yang dapat membantu Anda menjaga berat badan dan meningkatkan kesehatan fisik dan emosional Anda; Contohnya adalah hidangan yang terbuat dari asparagus, makanan yang kaya antioksidan.

Manfaat asparagus beragam. Sumber serat, adalah sayuran yang kaya akan glutathione, antioksidan dan antikanker yang diakui, dan saponin, senyawa fitokimia bioaktif yang dikenal sebagai aktivitas anti-tumor terhadap berbagai sel sel kanker.
 

Anda mungkin juga tertarik: Asparagus vs mabuk

Kepuasan lezat ...

Salah satu pilihan kuliner terbaik untuk citarasa dan kontribusinya terhadap diet sehat adalah asparagus, terutama batang dan rebung; Tapi hidangan apa yang Anda buat dengan ini? GetQoralHealth , melalui program ini Chain Three, Life and Home, dengan chef Many Muñoz, kami sajikan resep berikut. Periksa videonya!

Pasta dengan asparagus, serrano ham, dan telur

Bahan

Pasta integral

Serrano ham strip

Asparagus

Telur

Bawang putih

Minyak zaitun

Di antara manfaat lain asparagus adalah asam folat, yang mengandung kadar tinggi. Unsur ini diperlukan untuk pembentukan protein struktural dan hemoglobin. Ini juga merupakan bagian dasar untuk sintesis purin, senyawa yang merupakan bagian dari nukleotida, zat yang ada dalam DNA.

Mempertahankan pola makan seimbang, tetapi di atas semuanya mengintegrasikan semua makanan yang kaya nutrisi, vitamin dan protein, adalah elemen kunci untuk kesehatan yang lebih baik.

Obat Video: Cara membuat lemper abon gurih dan enak (Mungkin 2024).