• Mungkin 6, 2024

Ketika akhir pekan mendekati konsumsi minuman beralkohol dapat meningkatkan, bagaimanapun, bagaimana menelan yang terakhir secara bertanggung jawab dan tanpa mempengaruhi berat badan anda?

Dalam sebuah wawancara untuk GetQoralHealth, María de los Ángeles Carpinteiro Franco, Ahli Biologi Kimia Farmasi , menunjukkan bahwa minuman beralkohol untuk mereka kandungan energi jika mereka meningkatkan berat mereka yang meminumnya, dan itu meningkat ketika dikombinasikan dengan minuman ringan, sirup, jus dan nektar.
 

Nikmati tanpa kehilangan sosok Anda

Terlepas dari waktu di mana mereka dikonsumsi, mereka nilai energi no bervariasi Karena itu ahli Carpintero menawarkan Anda tips berikut untuk minum minuman beralkohol tanpa menambah berat badan.

1. Ketahui jenis minuman beralkohol. Mereka dibagi menjadi dua kelompok: difermentasi dan disuling.

2. Apa yang dilakukan masing-masing jenis minum Anda tidak hanya harus mengingat Anda kandungan energi yang bervariasi tergantung pada jenis, jumlah dan kualitas minuman beralkohol, yang berada dalam kisaran 90 kkal. dari jigger (44 ml) sherry kering, hingga 180 kkal. jigger (44 ml) adas kering.

3. Verifikasi konten alkohol dalam label. Selain tingkat energi mereka, mereka mengandung kadar atau volume alkohol, yang dapat membahayakan kesehatan. Untuk minuman beralkohol yang difermentasi (anggur, merah, putih, pulque dan minuman) kekuatan alkoholik dapat berkisar dari 5 hingga 18 derajat, dan minuman suling di mana dengan prosesnya derajat atau volume alkohol, Ini dapat mencapai hingga 40 derajat volume, yang oleh undang-undang ditunjukkan pada label.

4. Campur Menggabungkan minuman dengan minuman ringan, sirup, jus, atau nektar akan meningkatkan risiko Anda kandungan energi dalam kkal.

5. Meskipun sifat dan manfaat yang disediakan khusus anggur merah (satu gelas per hari), juga penting untuk mengetahui dan mengetahui bahwa selain dari kandungan energinya 128 kkal, volumenya atau kekuatan alkohol 18,3 dapat merusak kesehatan banyak orang, tanpa melupakan kecanduan yang sering menyebabkannya.

Menurut Organisasi Kesehatan Dunia, Meksiko memiliki konsumsi tertinggi di Indonesia minuman beralkohol . Namun, ini adalah penyebab keempat kecacatan karena cedera dan tindakan kekerasan, karena itu Anda harus memiliki kesadaran dan tindakan pencegahan dengan asupan Anda.

Obat Video: Endah N Rhesa - Liburan Indie - Music Everywhere (Mungkin 2024).