• April 26, 2024

Dengan kedatangan musim semi panas disajikan, tetapi juga berbagai macam rasa yang dapat menyegarkan tidak hanya langit-langit mulut Anda, tetapi juga mengisi tubuh Anda dengan energi, vitamin dan minerale s. Namun, apa saja makanan musim semi yang memiliki manfaat paling banyak.

Menurut sebuah penelitian yang dilakukan oleh Kabinet Komunikasi Strategis (GCE) , bagi kebanyakan orang Meksiko, musim semi adalah musim kebahagiaan, karena mereka meningkatkan keadaan dorongan, pada wanita khusus.

Rasa yang memenuhi hidup Anda dengan kesehatan ...

Selain warna, pegas membawa penawaran hebat makanan, tetapi yang paling sehat. Di sini kami menawarkan kepada Anda 10. Temukan mereka!

1. Asparagus . Setengah cangkir berisi 20 kalori , 2 gram serat, 2 gram protein dan merupakan sumber vitamin A, C, E, K dan kalium yang baik.

2. Rucola. Dua gelas hanya mengandung 10 kalori. Arugula juga merupakan sumber yang sangat baik vitamin A, C dan K, kalsium, potasium dan besi.

3. Pear Mereka sedikit pencahar dan agak diuretik, meningkatkan sekresi saliva dan memfasilitasi pencernaan. Mereka juga memiliki kandungan yodium yang tinggi, itulah sebabnya mereka sangat bermanfaat untuk berfungsinya kelenjar tiroid.

4. Aprikot . Mereka adalah buah yang sangat istimewa dalam hal isinya vitamin dan juga, karena kandungan airnya yang tinggi, memiliki kandungan kalori rendah 40 kalori per 100 gram.

5. Artichoke. Artichoke medium mengandung 64 kalori, 10 gram serat dan tiga gram protein . Artichoke juga merupakan sumber yang sangat bagus vitamin C dan K dan asam folat.

6. Strawberry Satu porsi mengandung 47 kalori dan tiga gram serat dan tujuh gram gula. Stroberi juga merupakan sumber yang sangat baik vitamin C dan mangan.

7. Adas. Bola adas juga merupakan sumber vitamin C, asam folat dan vitamin yang sangat baik potasium

8. Tangani Ini memiliki kandungan kalori 61 kalori per 100 gram, dan merupakan buah yang sangat kaya akan vitamin A, di mana mereka memiliki persentase yang sangat tinggi, selain magnesium dan fosfor .

Tidak ada alasan untuk tidak mengenakan makan sehat Ingat, dasar dari kehidupan yang lebih baik ditemukan dalam apa yang Anda makan dan aktivitas fisik Anda. Berhati-hatilah!