Apakah menggunakan pemanis tanpa kalori meningkatkan kebiasaan yang lebih baik?

• Mungkin 3, 2024

Orang-orang yang menggunakannya pemanis tanpa kalori cenderung mengkonsumsi lemak padat , tambahan gula dan alkohol, dan berolahraga lebih banyak, dibandingkan dengan mereka yang tidak menggunakannya, menurut sebuah studi baru.

Mereka mungkin merupakan pilihan yang lebih baik, tetapi Anda tidak harus menyalahgunakan penggunaannya. Courtesy: Gettyimages

Para peneliti dari Universitas Washington menganalisis informasi yang dikumpulkan selama 10 tahun lebih dari 20 ribu orang, yang berpartisipasi dalam survei Survei Pemeriksaan Kesehatan dan Gizi Nasional (NHANES), dibuat untuk mengetahui konsumsi pemanis dari semua jenis.

Hasilnya menunjukkan bahwa dibandingkan dengan orang yang tidak menggunakan pemanis tanpa kalori , yang memiliki karakteristik sebagai berikut:

1. Skor "secara signifikan lebih tinggi" dalam hal makan sehat.

2. Secara fisik lebih aktif

3. Lebih sedikit insiden merokok.

4. Konsumsi lebih sedikit lemak padat, tambahan gula dan alkohol.

Para peserta secara langsung melaporkan informasi tentang mereka aktivitas fisik dan perilaku lain seperti merokok dan konsumsi alkohol.

Kualitas pemberian makan para peserta survei diukur menggunakan Indeks Makan Sehat (HEI)dari Departemen Pertanian Amerika Serikat untuk menilai bagaimana orang mengikuti rekomendasi makanan .

Para peneliti menyatakan bahwa penelitian ini menggunakan metrik ini untuk membantah interpretasi dari studi sebelumnya yang mengindikasikan hal itupemanis tanpa kalori dapat membingungkan tubuh, berkontribusi terhadap kenaikan berat badan atau mempromosikan diet kurang memadai.

Namun, analisis ini tidak sesuai dengan interpretasi ini ", penulis menegaskan.

Di sisi lain, Institut Kesehatan Nasional memastikan itu pemanis dapat membantu orang yang mencoba menurunkan berat badan untuk mencapainya, ini karena mereka menyediakan makanan dan minuman dengan permen tanpa berkontribusi kalori ekstra